Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο αντιφλωματικό;

Δεν υπάρχει μεγάλη επιλογή όταν επιλέγετε αντιφληρωματικά προϊόντα, καθώς οι περισσότερες θεραπείες αερίου περιέχουν simethicone.Άλλοι μπορεί επίσης να έχουν κάρβουνο.Το αν είναι αποτελεσματικά ή όχι, θα εξαρτηθεί από το πού είναι η πεπτική οδός το αέριο και πόσο εύκολα μπορεί να εκδιωχθεί.Μόλις το φυσικό αέριο το έχει κάνει αρκετά μακριά από την πεπτική οδό, ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό είναι να το απελευθερώσετε.Ωστόσο, ο μετεωρισμός μπορεί να αποφευχθεί, με τη λήψη διατροφικών αλλαγών, την άσκηση και μερικές φορές λαμβάνοντας προβιοτικά.

Το εντερικό αέριο μπορεί να προκληθεί από διάφορα ζητήματα που σχετίζονται με την πέψη.Η κατάποση υπερβολικού αέρα ή τα ανθρακούχα ποτά είναι κοινά αίτια.Τα βακτήρια απελευθερώνουν επίσης αέρια κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας καθώς εργάζονται για να σπάσουν τα τρόφιμα.Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μερικά τρόφιμα είναι πιο δύσκολο να αφομοιώσουν από άλλα.Οι ουσίες που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να καταρρεύσουν, όπως τα φασόλια, συχνά θα έχουν ως αποτέλεσμα να απελευθερωθεί περισσότερο εντερικό αέριο.

Όταν το αέριο βρίσκεται στο στομάχι ή στο άνω λεπτό έντερο, μπορεί να βοηθήσει ένα αντι -διαλογικό προϊόν, αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί οριστικά.Αυτά τα φάρμακα συνήθως λειτουργούν κάνοντας φυσαλίδες αερίου μικρότερες, ώστε να περάσουν ευκολότερα.Σε αντίθεση με αυτό που πολλοί πιστεύουν, πολλά προϊόντα δεν εμποδίζουν στην πραγματικότητα το μετεωρισμό να συμβεί εάν το αέριο είναι ήδη παρόν.Απλώς επιτρέπουν στο αέριο να εκδιωχθεί ταχύτερα και αποτελεσματικά για να ανακουφίσει την πίεση και την ταλαιπωρία.

Η Simenthicone είναι ένα κοινό φάρμακο αντι-αερίου που πωλείται με διάφορα εμπορικά σήματα.Είναι επίσης το κύριο συστατικό στις μειώσεις ανακούφισης αερίου των βρεφών.Δεδομένου ότι είναι αποτελεσματικό μόνο για αέριο που βρίσκεται στα επάνω τμήματα του πεπτικού σωλήνα, άλλα προϊόντα συχνά απαιτούνται για αέριο στα χαμηλότερα τμήματα.Το Charcoal είναι μια πιθανή επιλογή, αν και το hit δεν είναι τόσο ευρέως διαθέσιμο.Μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του αερίου, αλλά η αποτελεσματικότητά του δεν είναι εντελώς γνωστή.

Η καλύτερη αντιφληγμένη στρατηγική είναι να αποφευχθεί η πρώτη θέση στο αέριο.Λαμβάνοντας πεπτικά ένζυμα πριν τρώτε σκληρά για να αφομοιώσετε τα τρόφιμα, αποφεύγοντας τα ανθρακούχα ποτά και το μάσημα πιο αργά μπορεί να βοηθήσει.Είναι επίσης μια καλή ιδέα να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο φαγητό που τρώγεται, καθώς μερικοί είναι μεγαλύτεροι ενεργοποιητές αερίου από άλλους.Τα φασόλια, το μπρόκολο, το λάχανο και άλλα λαχανικά υψηλού θείου είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι για πολλούς ανθρώπους.Λαμβάνοντας ένα πεπτικό προβιοτικό μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αντιφληγόμενος βοηθώντας το σώμα να χωνεύει τα τρόφιμα πιο εύκολα.