Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω έναν τραυματισμένο τένοντα του Αχιλλέα;

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο τένοντας που συνδέει τη φτέρνα με τον μυ.Ανάλογα με τον τύπο τραυματισμού, υπάρχουν ορισμένες επιλογές για τη θεραπεία ενός τραυματισμένου τένοντα του Αχιλλέα.Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άτομο με τον τραυματισμένο τένοντα του Αχιλλέα θα συμβουλεύεται να μειώσει τις αθλητικές του δραστηριότητες, να αποφύγει τις σκληρές εκτάσεις, να παγώσει τον τένοντα και να αναλάβει φάρμακα για τον πόνο.Η φυσική θεραπεία ή ακόμα και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστώνται στις χειρότερες περιπτώσεις.

Ένα από τα πρώτα βήματα για τη θεραπεία ενός τραυματισμένου τένοντα του Αχιλλέα είναι να ξεκουραστεί.Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα χρειαστεί να γίνουν εντελώς ανενεργοί, θα ενθαρρυνθούν να σταματήσουν να συμμετέχουν στη δραστηριότητα που οδήγησε στον τραυματισμό για μερικές εβδομάδες ή περισσότερο.Επιπλέον, οι άνθρωποι θα ενημερωθούν για τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που είναι παρόμοιες με τη δραστηριότητα που προκαλεί τραυματισμό.Μπορούν επίσης να ενημερωθούν για να αποφύγουν τους λόφους, να επαναλάβουν οποιαδήποτε άσκηση σταδιακά και να συμμετέχουν σε δραστηριότητες σε χαμηλότερο επίπεδο έντασης μέχρι να θεραπευτεί ο τραυματισμός.

Το επόμενο βήμα στη θεραπεία ενός τραυματισμένου τένοντα του Αχιλλέα είναι να αποφευχθούν σκληρές εκτάσεις.Τα τέντωμα πρέπει να είναι απαλά.Η θεραπεία με πάγο και μασάζ συνιστάται συχνά και ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης.Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να πάγος και να μασάζ ο τραυματισμός για δέκα έως 20 λεπτά, ιδιαίτερα αφού ο τραυματίας έχει ασκήσει άσκηση.Επιπλέον, μπορεί να συνιστάται η φαρμακευτική αγωγή με πόνο που υπερβαίνει τη διαχείριση για τη διαχείριση οποιουδήποτε πόνου ή ευαισθησίας στην περιοχή τένοντα του Αχιλλέα.

Η φυσιοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία ενός τραυματισμένου τένοντα του Αχιλλέα σε ορισμένες περιπτώσεις.Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να αξιολογήσει τον τραυματισμό και να διδάξει στο άτομο μια σειρά ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τον τένοντα.Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να δώσει εντολή στον ασθενή να ενισχύσει άλλους μύες, όπως τα τετρακέφαλα ή τα hamstrings, με την ελπίδα να μειωθεί η ποσότητα του στρες που τοποθετείται στον τένοντα του Αχιλλέα.Μερικές φορές ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει υπερηχογράφημα ή ηλεκτρική διέγερση για να θεραπεύσει τον τραυματισμένο τένοντα του Αχιλλέα επίσης.

Στις χειρότερες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστάται για τη θεραπεία ενός τραυματισμένου τένοντα του Αχιλλέα.Αυτό συνήθως υποδεικνύεται εάν ο τένοντας είναι ρήξη ή εντελώς αποσπασμένη από τη φτέρνα ή τον μυ.Μέσω της χειρουργικής επέμβασης, ο τένοντας μπορεί να ραμμένο πίσω ή να επανασυνδεθεί με το οστό της φτέρνας ή το μοσχάρι.Μερικοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση λόγω άλλων υγειονομικών συνθηκών.Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς συνήθως θα είναι εφοδιασμένοι με ένα cast για περίπου έξι μήνες ή μέχρι να θεραπευτεί ο τένοντας