Làm thế nào để tôi điều trị một gân Achilles bị thương?

Gân Achilles là gân kết nối gót chân với cơ bắp chân.Tùy thuộc vào loại chấn thương, có một số lựa chọn để điều trị gân Achilles bị thương.Trong hầu hết các trường hợp, người có gân Achilles bị thương sẽ được khuyên nên cắt giảm các hoạt động thể thao của họ, tránh kéo dài, băng gân và dùng thuốc giảm đau không kê đơn.Vật lý trị liệu hoặc thậm chí phẫu thuật có thể được khuyến nghị trong những trường hợp tồi tệ nhất.Một trong những bước đầu tiên để điều trị gân Achilles bị thương là nghỉ ngơi.Mặc dù hầu hết mọi người sẽ không cần phải hoàn toàn không hoạt động, nhưng họ sẽ được khuyến khích ngừng tham gia vào hoạt động dẫn đến chấn thương trong vài tuần hoặc lâu hơn.Ngoài ra, mọi người sẽ được khuyên không nên tham gia vào các hoạt động tương tự như hoạt động gây thương tích.Họ cũng có thể được yêu cầu tránh những ngọn đồi, tiếp tục tập thể dục dần dần và tham gia vào các hoạt động ở mức độ thấp hơn cho đến khi chấn thương lành.Bước tiếp theo trong việc điều trị gân Achilles bị thương là tránh kéo dài.Kéo dài nên nhẹ nhàng.Điều trị bằng băng và massage thường được khuyến nghị như là một phần của quá trình chữa bệnh.Nói chung, tốt nhất là băng và xoa bóp chấn thương trong mười đến 20 phút, đặc biệt là sau khi người bị thương đã tham gia tập thể dục.Ngoài ra, thuốc giảm đau không kê đơn có thể được khuyến nghị để giúp quản lý bất kỳ cơn đau hoặc đau trong khu vực gân Achilles.Vật lý trị liệu có thể hữu ích cho việc điều trị gân Achilles bị thương trong một số trường hợp.Một nhà trị liệu vật lý có thể đánh giá chấn thương và dạy cho người đó một loạt các bài tập được thiết kế để tăng cường gân.Nhà trị liệu vật lý cũng có thể hướng dẫn bệnh nhân tăng cường các cơ khác, chẳng hạn như cơ tứ đầu hoặc gân kheo, với hy vọng giảm lượng căng thẳng được đặt trên gân Achilles.Đôi khi nhà trị liệu có thể sử dụng siêu âm hoặc kích thích điện để điều trị gân Achilles bị thương.Trong những trường hợp tồi tệ nhất, phẫu thuật có thể được khuyến nghị điều trị gân Achilles bị thương.Điều này thường được chỉ định nếu gân bị vỡ hoặc tách hoàn toàn khỏi gót chân hoặc cơ bắp chân.Thông qua phẫu thuật, gân có thể được khâu lại với nhau hoặc kết nối lại với xương gót hoặc bắp chân.Một số người không thể trải qua phẫu thuật vì các tình trạng sức khỏe khác.Trong những trường hợp đó, các bệnh nhân thường sẽ được trang bị đúc trong khoảng sáu tháng hoặc cho đến khi gân được chữa lành