Paano ko makagamot ang isang nasugatan na Achilles tendon?

Ang Achilles tendon ay ang tendon na nag -uugnay sa sakong sa kalamnan ng guya.Depende sa uri ng pinsala, mayroong isang bilang ng mga pagpipilian para sa pagpapagamot ng isang nasugatan na Achilles tendon.Sa karamihan ng mga kaso, ang taong may nasugatan na Achilles tendon ay pinapayuhan na i-cut back sa kanilang mga aktibidad na pang-atleta, maiwasan ang mga matigas na kahabaan, yelo ang tendon, at kumuha ng over-the-counter pain na gamot.Ang pisikal na therapy o kahit na operasyon ay maaaring inirerekomenda sa mga pinakamasamang kaso.

Ang isa sa mga unang hakbang sa pagpapagamot ng isang nasugatan na Achilles tendon ay magpahinga.Bagaman ang karamihan sa mga tao ay hindi kailangang maging ganap na hindi aktibo, hihikayat silang ihinto ang pakikilahok sa aktibidad na humantong sa pinsala sa loob ng ilang linggo o mas mahaba.Bilang karagdagan, pinapayuhan ang mga tao laban sa pakikilahok sa mga aktibidad na katulad ng aktibidad na sanhi ng pinsala.Maaari rin silang sinabihan upang maiwasan ang mga burol, upang ipagpatuloy ang anumang ehersisyo nang paunti -unti, at makilahok sa mga aktibidad sa mas mababang antas ng intensity hanggang sa gumaling ang pinsala.

Ang susunod na hakbang sa pagpapagamot ng isang nasugatan na Achilles tendon ay upang maiwasan ang mga matigas na kahabaan.Ang mga kahabaan ay dapat na banayad.Ang therapy ng yelo at massage ay madalas na inirerekomenda bilang bahagi ng proseso ng pagpapagaling din.Sa pangkalahatan, mas mahusay na mag -yelo at i -massage ang pinsala sa loob ng sampu hanggang 20 minuto, lalo na matapos ang nasugatan na tao ay nakikibahagi sa ehersisyo.Bilang karagdagan, ang over-the-counter pain na gamot ay maaaring inirerekomenda upang makatulong na pamahalaan ang anumang sakit o lambing sa lugar ng Achilles tendon.

Ang pisikal na therapy ay maaaring maging kapaki -pakinabang para sa paggamot ng isang nasugatan na Achilles tendon sa ilang mga kaso.Ang isang pisikal na therapist ay maaaring suriin ang pinsala at turuan ang tao ng isang serye ng mga pagsasanay na idinisenyo upang palakasin ang tendon.Ang pisikal na therapist ay maaari ring magturo sa pasyente na palakasin ang iba pang mga kalamnan, tulad ng quadriceps o hamstrings, sa pag -asang bawasan ang dami ng stress na inilalagay sa Achilles tendon.Minsan ang therapist ay maaaring gumamit ng ultrasound o elektrikal na pagpapasigla upang gamutin ang nasugatan na Achilles tendon din.

Sa pinakamasamang kaso, ang operasyon ay maaaring inirerekomenda upang gamutin ang isang nasugatan na Achilles tendon.Ito ay karaniwang ipinapahiwatig kung ang tendon ay napinsala o ganap na natanggal mula sa sakong o kalamnan ng guya.Sa pamamagitan ng operasyon, ang tendon ay maaaring ma -sewn pabalik o muling nakakonekta sa buto ng sakong o ang guya.Ang ilang mga tao ay hindi maaaring sumailalim sa operasyon dahil sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan.Sa mga kasong iyon, ang mga pasyente ay karaniwang ilalagay sa isang cast para sa mga anim na buwan o hanggang sa gumaling ang tendon