Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φυσικοθεραπείας για πόνο στην πλάτη;

Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους φυσικοθεραπείας για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν παθητική θεραπεία, όπως το γλάσο, το τέντωμα των μυών και την ενίσχυση των υποστηρικτικών.Το αθλητικό μασάζ χρησιμοποιείται επίσης συνήθως από φυσιοθεραπευτές για τη θεραπεία του πόνου επειδή μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη χαλαρωτική μυς.Άλλοι τύποι φυσικής θεραπείας για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης και την κινητοποίηση, όπου ο θεραπευτής εφαρμόζει μεγάλη δύναμη στο σκελετικό σύστημα του ασθενούς.

Ένας κοινός τύπος φυσικής θεραπείας είναι η παθητική θεραπεία.Παραδείγματα αυτού του τύπου θεραπείας περιλαμβάνουν το άλατο ή τη θέρμανση της τραυματισμένης περιοχής, του υπερήχου ή της διαδερμικής διέγερσης ηλεκτρικού νεύρου (TENS).Το άλατο και ο υπερηχογράφος μπορεί να είναι κατάλληλα για τη μείωση της διόγκωσης στην πλάτη, ενώ οι δεκάδες μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη μείωση του νεύρου πόνου.

Η φυσική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη θα περιλαμβάνει συχνά το τέντωμα.Τα τέντωμα βοηθούν στη διατήρηση των μυών εύπλαστο και μπορούν επίσης να μειώσουν την πίεση στο τραυματισμένο τμήμα της πλάτης.Εκτός από τις πλάτες, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται προσεκτικά για να αποφευχθεί η περαιτέρω ζημιές, η φυσική θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τους μυς των ποδιών όπως τα hamstrings.Οι καμπτήρες του ισχίου, οι οποίοι βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του ισχίου, συνδέονται επίσης μερικές φορές με τον πόνο στην πλάτη.

μαζί με το τέντωμα, η φυσική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη θα περιλαμβάνει συνήθως ασκήσεις ενίσχυσης.Παρόμοια με το τέντωμα, αυτές οι ασκήσεις συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης σε ορισμένα μέρη της πλάτης.Η οσφυϊκή σταθεροποίηση και η ενίσχυση της σταθερότητας του πυρήνα, η οποία περιλαμβάνει τους μυς της κάτω πλάτης και της κοιλιάς, μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση του πόνου στην πλάτη, αν και οι ακριβείς ασκήσεις εξαρτώνται από την κατάσταση του ατόμου.Είναι σημαντικό οι ασκήσεις να εκτελούνται με όσο το δυνατόν μικρότερη δυσφορία, διαφορετικά ο ασθενής θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη βλάβη.

Ένας άλλος τύπος φυσικής θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη είναι το μασάζ.Το βαθύ μασάζ ιστού μπορεί να είναι χρήσιμο για την αύξηση της ευελιξίας των μυών και την αφαίρεση οποιουδήποτε ανεπιθύμητου ιστού ουλής που μπορεί να συσσωρευτεί σε τραυματισμένους μύες και να προκαλέσει πόνο.Το μασάζ βοηθά επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή και βελτιώνει την κυκλοφορία.

Υπάρχουν αρκετοί άλλοι τύποι φυσικής θεραπείας για πόνο στην πλάτη.Η κινητοποίηση και η χειραγώγηση της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, περιλαμβάνει τη συστροφή ή την εφαρμογή δύναμης στα οστά του σώματος, προκειμένου να τα επαναπροσδιοριστούν στη σωστή θέση.Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι αμφιλεγόμενες, επειδή μια μεγάλη ποσότητα δύναμης τίθεται μέσα από το σώμα και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνη.Άλλοι τύποι φυσικής θεραπείας για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν βελονισμό και υποστηρικτικές συσκευές.