Apa saja berbagai jenis terapi fisik untuk nyeri punggung?

Beberapa jenis terapi fisik untuk nyeri punggung termasuk perawatan pasif seperti lapisan gula, peregangan otot di sekitarnya, dan memperkuat yang mendukung.Pijat olahraga juga biasa digunakan oleh terapis fisik untuk mengobati rasa sakit karena dapat efektif untuk merilekskan otot.Jenis terapi fisik lainnya untuk nyeri punggung termasuk manipulasi tulang belakang dan perawatan mobilisasi, di mana terapis menerapkan sejumlah besar kekuatan pada sistem kerangka pasien.

Jenis terapi fisik yang umum adalah pengobatan pasif.Contoh dari jenis terapi ini termasuk icing atau memanaskan area yang terluka, ultrasonik, atau stimulasi saraf listrik transkutan (TENS).Icing dan ultrasound dapat sesuai untuk mengurangi pembengkakan di belakang, sementara puluhan mungkin efektif untuk mengurangi nyeri saraf.

Terapi fisik untuk nyeri punggung sering termasuk peregangan.Peregangan membantu menjaga otot tetap kenyal dan juga dapat mengurangi tekanan pada bagian belakang yang terluka.Selain dari peregangan punggung, yang harus dilakukan dengan hati -hati untuk menghindari kerusakan lebih lanjut, terapi fisik juga dapat mencakup peregangan otot kaki seperti paha belakang.Flexor pinggul, yang ditemukan di bagian depan pinggul, juga kadang -kadang dikaitkan dengan nyeri punggung.

bersama dengan peregangan, terapi fisik untuk nyeri punggung biasanya akan melibatkan latihan penguatan.Mirip dengan peregangan, latihan ini membantu mengurangi tekanan pada bagian -bagian punggung tertentu.Stabilisasi lumbar dan penguatan stabilitas inti, yang melibatkan otot -otot punggung bagian bawah dan perut, dapat berguna dalam mengurangi nyeri punggung, meskipun latihan yang tepat tergantung pada kondisi individu.Penting bahwa latihan dilakukan dengan sedikit ketidaknyamanan, jika tidak pasien dapat melakukan lebih banyak kerusakan.

Jenis terapi fisik lain untuk nyeri punggung adalah pijatan.Pijat jaringan dalam dapat berguna dalam meningkatkan fleksibilitas otot dan menghilangkan jaringan parut yang tidak diinginkan yang dapat menumpuk pada otot yang terluka dan menyebabkan rasa sakit.Pijat juga membantu meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut dan meningkatkan sirkulasi.

Ada sejumlah jenis terapi fisik lainnya untuk nyeri punggung.Mobilisasi dan manipulasi tulang belakang, misalnya, melibatkan memutar atau menerapkan kekuatan pada tulang tubuh untuk menyelaraskannya ke posisi yang benar.Perawatan ini bisa kontroversial karena sejumlah besar kekuatan dimasukkan ke dalam tubuh dan dalam beberapa kasus bisa berbahaya.Jenis terapi fisik lainnya untuk nyeri punggung termasuk akupunktur dan perangkat suportif.