Ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις θεραπείας όρασης;

Η θεραπεία όρασης είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ή τη βελτίωση ορισμένων προβλημάτων όρασης.Οι ασκήσεις θεραπείας όρασης συνήθως εκτελούνται για να ενισχύσουν και να εκπαιδεύσουν τα μάτια.Μερικές από αυτές τις ασκήσεις μπορούν να γίνουν για να διορθωθούν τέτοια προβλήματα όπως τα τεμπέλης μάτια, τα προβλήματα σύγκλισης, η ελαττωματική διόφθαλμη όραση και η καταπόνηση των ματιών.Οι ασκήσεις των ματιών πρέπει να εκτελούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες από τον οφθαλμίατρο ενός ατόμου.

Μερικές από τις πιο κοινές ασκήσεις θεραπείας όρασης χρησιμοποιούνται για να διορθωθούν μια κατάσταση γνωστή ως αμβλυωπία ή ένα τεμπέλης μάτι.Φορώντας ένα έμπλαστρο πάνω από το κανονικό μάτι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του κακού ματιού, ή τεμπέλης μάτι.Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος, αυτά τα μπαλώματα συνήθως φοριούνται για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα κάθε μέρα ή για όλη την ημέρα.Αυτή η άσκηση μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικές εβδομάδες σε μήνες.

Άτομα που έχουν προβλήματα να αλλάξουν το επίκεντρο του οράματός τους από τα μακριά αντικείμενα σε πιο στενά αντικείμενα και αντίστροφα συχνά έχουν κάτι που αναφέρεται ως ανεπάρκεια σύγκλισης.Οι ασκήσεις θεραπείας όρασης που αναγκάζουν έναν ασθενή να αλλάξει επανειλημμένα την εστίασή του μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.Μερικές φορές αυτές είναι γνωστές ως push-ups μολυβιού.

Για να κάνουν αυτές τις ασκήσεις θεραπείας όρασης, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το τέλος της γόμα ενός μολυβιού, αλλά η άκρη ενός δακτύλου θα λειτουργήσει επίσης.Η γόμα του μολυβιού τοποθετείται στην άκρη της μύτης και ο ασθενής επικεντρώνεται σε αυτό.Στη συνέχεια επεκτείνει σιγά -σιγά το χέρι του για να μετακινήσει το μολύβι μακριά από το πρόσωπό του, αλλά θα πρέπει ακόμα να παραμείνει επικεντρωμένος σε αυτό.Όταν το χέρι του επεκτείνεται, μπορεί να αρχίσει να κινεί το μολύβι πίσω προς τη μύτη του, εστιάζοντας ακόμα σε αυτό.Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται 20 ή 30 φορές κάθε φορά που εκτελείται η άσκηση.

Η διόφθαλμη όραση αναφέρεται στην ικανότητα να χρησιμοποιεί και τα δύο μάτια για να συνεργαστεί για να επικεντρωθεί σε αντικείμενα.Τα άτομα με ελαττωματικό διόφθαλμο όραμα, μερικές φορές ονομάζονται στερεοφωνικό όραμα, μπορούν να επωφεληθούν από ασκήσεις θεραπείας όρασης που χρησιμοποιούν 3D εικόνες.Στερεογράμματα καθώς και 3D εικόνες που χρειάζονται γυαλιά με διαφορετικούς χρωματιστές φακούς που μπορούν να δουν μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να εκπαιδεύσουν τα μάτια τους να χρησιμοποιούν και τα δύο μάτια μαζί.

Το στέλεχος των ματιών είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που ξοδεύουν πολύ χρόνο εστιάζοντας σε μικρές λεπτομέρειες στοκοντινή εμβέλεια για μεγάλες χρονικές περιόδους.Μερικοί γιατροί συνιστούν να κρέμονται την πρώτη σελίδα μιας εφημερίδας σε ένα μακρινό τοίχο, 6 έως 8 πόδια (1,83 έως 2,44 μέτρα) μακριά, για να μειώσουν την καταπόνηση των ματιών.Κοιτάζοντας μακριά από την κοντινή δουλειά κάθε τόσο συχνά και εστιάζοντας στην εφημερίδα, ένα άτομο μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη θολότητα στο όραμά του και να αποτρέψει τα κουρασμένα μάτια.