Τι είναι η λυχνία θεραπείας;

Ένας λαμπτήρας φωτός θεραπείας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) ή των χειμερινών μπλουζ και άλλων διαταραχών ύπνου και διάθεσης.Ένας λαμπτήρας φωτός θεραπείας εκπέμπει έντονα επίπεδα φωτός ισοδύναμα με το υπαίθριο φως αμέσως μετά την ανατολή του ηλίου ή λίγο πριν το ηλιοβασίλεμα.Αυτή η μορφή θεραπείας ξεκίνησε για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1980 και η χρήση της αυξάνεται κάθε χρόνο.

Η λάμπα φωτεινής θεραπείας αποτελείται από λαμπτήρες φθορισμού σε ένα κουτί που καλύπτεται από διάχυτη οθόνη.Ο χρήστης βρίσκεται κοντά στο κουτί κατά την ανάγνωση, την κατανάλωση, τη γραφή ή την εργασία σε έναν υπολογιστή για χρονικές περιόδους που κυμαίνονται από 15 λεπτά έως δύο ώρες, είτε μία ή δύο φορές την ημέρα.Πολλοί χρήστες ανταποκρίνονται στη θεραπεία φωτός μέσα σε μια εβδομάδα.Λόγω της εποχιακής φύσης της διαταραχής, ένας χρήστης αρχίζει τη θεραπεία καθώς οι ημέρες γίνονται μικρότερες, το φθινόπωρο ή το χειμώνα, και συνεχίζονται μέχρι να γίνουν μακρύτερες οι ημέρες την άνοιξη. Πολλοί χρήστες διαπιστώνουν ότι η θεραπεία νωρίς το πρωί είναι πιο αποτελεσματική, αλλά ορισμένοι χρήστες έχουν καλύτερα αποτελέσματα με το βραδινό φως.Μια φωτεινή λυχνία θεραπείας πιθανότατα προσαρμόζει το εσωτερικό ρολόι ενός ατόμου, είτε επιταχύνοντας είτε καθυστερώντας το.Άλλες θεωρίες υποδεικνύουν ότι οι λαμπτήρες φωτεινής θεραπείας καταστέλλουν τη μελατονίνη ή αυξάνουν τη σεροτονίνη. Τα συμπτώματα της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής περιλαμβάνουν κατάθλιψη και λήθαργο.Οι ασθενείς που έχουν συμπτώματα κατάθλιψης με θλιβερή εμπειρία, όπως υπερβολική κατανάλωση ή ύπνο, πόθοι για αμυλούχα ή ζαχαρούχα τρόφιμα ή κοινωνική απόσυρση, συχνότερα ή πιο σοβαρά τους χειμερινούς μήνες.Εκείνοι που επηρεάζονται από το SAD αισθάνονται βελτίωση της διάθεσης και της ενέργειας όταν φτάνουν οι άνοιξη και το καλοκαίρι.Οι νέοι και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από το SAD, όπως και εκείνοι που ζουν στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη.

Μια λάμπα θεραπείας φωτός προκαλεί πολύ λίγες παρενέργειες, αν υπάρχουν, στους περισσότερους ανθρώπους.Μερικοί χρήστες βιώνουν ματιές ή ερεθισμό, πονοκεφάλους ή ναυτία όταν αρχίζουν να αρχίζουν τη θεραπεία φωτός.Μερικοί χρήστες δυσκολεύονται να κοιμούνται ή να αισθάνονται ανήσυχοι ή ενσύρματα επειδή η θεραπεία φωτός σηματοδοτεί το σώμα τους να είναι υπερδραστήρια.Ως επί το πλείστον, οι μόνοι ασθενείς που πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση λαμπτήρα θεραπείας φωτός είναι εκείνοι που έχουν ή που μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για ορισμένες συνθήκες οφθαλμών.Ένας λαμπτήρας φωτός είναι ασφαλής για έγκυες γυναίκες και δεν προκαλεί μαυρίσματος επειδή τα περισσότερα συστήματα μειώνουν ή μπλοκάρουν το υπεριώδες φως.

Η ποσότητα φωτός σε μια λυχνία θεραπείας μετράται σε φωτισμό lux.Ένα σύστημα LUX 10.000 έχει χρησιμοποιηθεί σε κλινικές δοκιμές και φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική.Ένας γιατρός πρέπει να συστήσει και να εποπτεύει τη χρήση ενός λαμπτήρα θεραπείας φωτός.Μερικοί ασθενείς που βιώνουν SAD διαπιστώνουν επίσης ότι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ανακουφίζουν τα συμπτώματα.