Mi az a terápiás lámpa?

Könnyű terápiás lámpát használnak szezonális érzelmi rendellenességek (SAD) vagy téli blues, valamint más alvási és hangulati rendellenességek kezelésére.A könnyű terápiás lámpa intenzív fényszintet bocsát ki a kültéri fénynek, közvetlenül a napkelte után vagy közvetlenül a naplemente előtt.Ez a kezelési forma először az 1980 -as évek elején kezdődött, és használata évente növekszik.A felhasználó a doboz közelében helyezkedik el olvasás, étkezés, írás vagy számítógépen történő munka közben, 15 perc és két óra között, napi egyszer vagy kétszer.Sok felhasználó egy héten belül reagál a fényterápiára.A rendellenesség szezonális jellege miatt a felhasználó kezdi a kezelést, amikor a napok rövidebbé válnak, ősszel vagy télen, és addig folytatódnak, amíg a napok tavasszal hosszabbá válnak., de néhány felhasználó jobb eredményeket kap az esti fényben.A könnyű terápiás lámpa valószínűleg beállítja az ember belső óráját, akár felgyorsítva, akár késleltetve.Egyéb elméletek azt sugallják, hogy a fényterápiás lámpák elnyomják a melatonint vagy növelik a szerotonint.A szomorú betegek depressziós tünetei, például a túlzott étkezés vagy alvás, a keményítő- vagy cukros ételek iránti vágyak vagy a társadalmi elvonások iránti vágyak, gyakrabban vagy súlyosabban a téli hónapokban.Azok, akiket a szomorúan befolyásolnak a hangulat és az energiaszint javulása, amikor a tavaszi és a nyári hónapok megérkeznek.A fiatalokat és a nőket nagyobb valószínűséggel befolyásolja a SAD, csakúgy, mint azok, akik északi szélességi fokon élnek.

A könnyű terápiás lámpa a legtöbb emberben nagyon kevés mellékhatást okoz, ha van ilyen.Egyes felhasználók szemét vagy irritáció, fejfájás vagy émelygés tapasztalnak, amikor először kezdik meg a könnyű terápiát.Néhány felhasználó nehezen tud aludni, nyugtalannak vagy vezetékesnek érzi magát, mert a fényterápia azt jelzi, hogy testük túl aktív.Leginkább az egyetlen olyan beteg, akinek kerülniük kell a könnyű terápiás lámpát, azok, akiknek fennállnak, vagy akiknek fennállhatnak bizonyos szembetegségei.A könnyű terápiás lámpa biztonságos a terhes nők számára, és nem okoz barnulást, mivel a legtöbb rendszer csökkenti vagy blokkolja az ultraibolya fényt.

A terápiás lámpa fénymennyiségét lux megvilágítással mérik.A klinikai vizsgálatokban 10 000 lux rendszert alkalmaztak, és úgy tűnik, hogy a leghatékonyabb.Az orvosnak javasolnia kell és felügyelnie kell a könnyű terápiás lámpa használatát.Néhány SAD -ban szenvedő beteg azt is megállapítja, hogy az antidepresszáns gyógyszerek enyhítik a tüneteket.