Đèn trị liệu là gì?

Một đèn trị liệu nhẹ được sử dụng để điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hoặc mùa đông, và các rối loạn giấc ngủ và tâm trạng khác.Một đèn trị liệu ánh sáng phát ra mức độ ánh sáng tương đương với ánh sáng ngoài trời ngay sau khi mặt trời mọc hoặc ngay trước khi mặt trời lặn.Hình thức điều trị này lần đầu tiên bắt đầu vào đầu những năm 1980 và việc sử dụng nó tăng lên mỗi năm. Đèn trị liệu ánh sáng bao gồm bóng đèn huỳnh quang trong một hộp được bao phủ bởi một màn hình khuếch tán.Người dùng ngồi gần hộp trong khi đọc, ăn, viết hoặc làm việc tại máy tính trong khoảng thời gian từ 15 phút đến hai giờ, một hoặc hai lần mỗi ngày.Nhiều người dùng phản ứng với liệu pháp ánh sáng trong vòng một tuần.Do tính chất theo mùa của rối loạn, người dùng bắt đầu điều trị khi ngày trở nên ngắn hơn, vào mùa thu hoặc mùa đông, và tiếp tục cho đến khi những ngày dài hơn vào mùa xuân. Nhiều người dùng thấy rằng điều trị vào sáng sớm là hiệu quả nhất, nhưng một số người dùng nhận được kết quả tốt hơn với ánh sáng buổi tối.Một đèn trị liệu nhẹ rất có thể điều chỉnh đồng hồ bên trong của một người, bằng cách tăng tốc hoặc trì hoãn nó.Các lý thuyết khác cho thấy đèn liệu pháp ánh sáng ức chế melatonin hoặc tăng serotonin. Các triệu chứng của rối loạn cảm xúc theo mùa bao gồm trầm cảm và thờ ơ.Bệnh nhân bị buồn gặp các triệu chứng trầm cảm, chẳng hạn như ăn quá nhiều hoặc ngủ, thèm ăn thực phẩm có tinh bột hoặc có đường hoặc rút tiền xã hội, thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn trong những tháng mùa đông.Những người bị ảnh hưởng bởi cảm thấy cải thiện tâm trạng và mức năng lượng khi những tháng mùa xuân và mùa hè đến.Những người trẻ tuổi và phụ nữ có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi SAD, cũng như những người sống ở vĩ độ miền Bắc.Một đèn trị liệu nhẹ gây ra rất ít tác dụng phụ, nếu có, ở hầu hết mọi người.Một số người dùng gặp phải mắt hoặc kích ứng, đau đầu hoặc buồn nôn khi lần đầu tiên bắt đầu điều trị ánh sáng.Một vài người dùng gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc cảm thấy bồn chồn hoặc có dây vì liệu pháp ánh sáng báo hiệu cơ thể họ hoạt động quá mức.Đối với hầu hết các phần, những bệnh nhân duy nhất nên tránh sử dụng đèn trị liệu nhẹ là những người có hoặc có nguy cơ mắc một số tình trạng mắt nhất định.Đèn trị liệu ánh sáng an toàn cho phụ nữ mang thai và không gây thuộc da vì hầu hết các hệ thống đều giảm hoặc ngăn chặn ánh sáng cực tím. Lượng ánh sáng trong đèn trị liệu được đo bằng ánh sáng Lux.Một hệ thống 10.000 Lux đã được sử dụng trong các thử nghiệm lâm sàng và dường như có hiệu quả nhất.Một bác sĩ nên đề nghị và giám sát việc sử dụng đèn trị liệu nhẹ.Một số bệnh nhân trải qua SAD cũng thấy rằng thuốc chống trầm cảm làm giảm bớt các triệu chứng.