Ano ang isang lampara sa therapy?

Ang isang light therapy lamp ay ginagamit upang gamutin ang pana -panahong karamdaman (SAD), o mga blues ng taglamig, at iba pang mga sakit sa pagtulog at mood.Ang isang light therapy lamp ay naglalabas ng matinding antas ng ilaw na katumbas ng panlabas na ilaw kaagad kasunod ng pagsikat ng araw o bago pa ang paglubog ng araw.Ang form na ito ng paggamot ay unang nagsimula noong unang bahagi ng 1980s at ang paggamit nito ay nagdaragdag bawat taon.

Ang light therapy lamp ay binubuo ng mga fluorescent bombilya sa isang kahon na sakop ng isang nagkakalat na screen.Ang gumagamit ay nakaupo malapit sa kahon habang nagbabasa, kumakain, nagsusulat o nagtatrabaho sa isang computer para sa mga tagal ng oras mula sa 15 minuto hanggang dalawang oras, alinman sa isang beses o dalawang beses bawat araw.Maraming mga gumagamit ang tumugon sa light therapy sa loob ng isang linggo.Dahil sa pana -panahong kalikasan ng karamdaman, nagsisimula ang isang gumagamit sa paggamot habang ang mga araw ay nagiging mas maikli, sa taglagas o taglamig, at nagpapatuloy hanggang sa ang mga araw ay mas mahaba sa tagsibol.

Maraming mga gumagamit ang nakakahanap na ang paggamot sa maagang umaga ay pinaka -epektibo, ngunit ang ilang mga gumagamit ay nakakakuha ng mas mahusay na mga resulta sa ilaw ng gabi.Ang isang light therapy lamp ay malamang na nag -aayos ng panloob na orasan ng isang tao, alinman sa pamamagitan ng pagpabilis nito o pagkaantala nito.Ang iba pang mga teorya ay nagmumungkahi na ang mga light therapy lamp ay pinipigilan ang melatonin o dagdagan ang serotonin.Ang mga pasyente na may malungkot na nakakaranas ng mga sintomas ng depresyon, tulad ng labis na pagkain o pagtulog, mga pagnanasa para sa mga starchy o asukal na pagkain o pag -alis ng lipunan, mas madalas o mas malubha sa mga buwan ng taglamig.Ang mga naapektuhan ng malungkot na pakiramdam ng pagpapabuti sa antas ng kalooban at enerhiya pagdating ng mga buwan ng tagsibol at tag -init.Ang mga kabataan at kababaihan ay mas malamang na maapektuhan ng malungkot, tulad ng mga nakatira sa hilagang latitude.

Ang isang light therapy lamp ay nagdudulot ng napakakaunting mga epekto, kung mayroon man, sa karamihan ng mga tao.Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng eyestrain o pangangati, sakit ng ulo o pagduduwal kapag unang nagsisimula ng light therapy.Ang ilang mga gumagamit ay nahihirapan sa pagtulog o pakiramdam na hindi mapakali o wired dahil ang light therapy ay nagpapahiwatig ng kanilang mga katawan upang maging sobrang aktibo.Para sa karamihan, ang tanging mga pasyente na dapat iwasan ang paggamit ng isang light therapy lamp ay ang mga mayroon, o maaaring nasa panganib para sa, ilang mga kondisyon ng mata.Ang isang light therapy lamp ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan at hindi nagiging sanhi ng pag -taning dahil ang karamihan sa mga sistema ay nagbabawas o humarang sa ilaw ng ultraviolet.

Ang dami ng ilaw sa isang lampara ng therapy ay sinusukat sa pag -iilaw ng lux.Ang isang 10,000 LUX system ay ginamit sa mga klinikal na pagsubok at lilitaw na pinaka -epektibo.Ang isang doktor ay dapat magrekomenda at mangasiwa sa paggamit ng isang light therapy lamp.Ang ilang mga pasyente na nakakaranas ng SAD ay nahanap din na ang mga gamot na antidepressant ay nagpapagaan ng mga sintomas.