Τι είναι η βιοανάδραση;

Η βιοανάδραση είναι ένα μεγάλο πεδίο που έχει περάσει από τη δεκαετία του 1950.Πρόκειται για μια μέθοδο εκπαίδευσης που περιλαμβάνει την παρακολούθηση διαφόρων ζωοτροφών όπως το EEG, τη μυϊκή δραστηριότητα, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση ως οδηγό για την επίτευξη κάποιου άκρου.Η τεχνική προορίζεται να διευκολύνει τον μεγαλύτερο έλεγχο του σώματος.Επειδή η φυσιολογική κατάσταση συχνά σχετίζεται με την κατάσταση του μυαλού, η άμεση γνώση ορισμένων δεικτών μπορεί να αφήσει κάποιον να μάθει περισσότερα για τις σκέψεις που έχουν επίσης.

Υπάρχουν δύο κύριες προσεγγίσεις για τη βιοανάδραση.Το πιο συνηθισμένο είναι ως ένα είδος κατάρτισης ενδυνάμωσης, ένα μέσο για να γίνει καλύτερος άνθρωπος με μεγαλύτερο έλεγχο στον εαυτό του.Το δεύτερο είναι ως θεραπεία για την υπέρβαση ορισμένων ασθενειών ή ασθενειών.Όπως όλα τα πεδία της αυτοβοήθειας, η βιοανάδραση έχει τα quacks του.Υπάρχουν πολλές πτυχές της λειτουργίας του σώματος που δεν μπορούμε να χειριστούμε με συνειδητό έλεγχο, αν και η σφαίρα των χειριστών λειτουργιών είναι μεγαλύτερη από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται.

Το πιο εκπληκτικό εύρημα της βιοανάδας είναι ότι οι πτυχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι επιδεκτικά για τον συνειδητό έλεγχο.Αυτό βρέθηκε κατά τη διάρκεια πειραμάτων με αρουραίους από τον Dr. James S. Gordon, εξέχοντα ψυχολόγο του Yale και νευροεπιστήμονα.Πήρε αρουραίους για να τροποποιήσει μια ποικιλία νευρικών λειτουργιών, από καρδιακό ρυθμό έως εγκεφαλικά κύματα, ανταμείβοντας τους επιλεκτικά με την άμεση διέγερση των κέντρων ευχαρίστησης τους.και την αποκατάσταση του νωτιαίου μυελού, το στρες και τη διαχείριση του πόνου.Οι συσκευές βιοανάδρασης είναι πιο συνηθισμένες από ό, τι νομίζετε - για παράδειγμα, ακόμη και καθρέφτες και κλίμακα μπάνιου, είναι μορφές βιοανάδρασης που μας μεταφέρουν πληροφορίες για την εμφάνισή μας ή το βάρος μας.Υπό αυτή την έννοια, ο καθένας χρησιμοποιεί βιοανάδραση. Οι άνθρωποι ελπίζουν ότι η βιοανάδραση θα είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, του εθισμού στα ναρκωτικά, των πονοκεφάλων και άλλων συνθηκών.Ακόμα άλλοι θέλουν να χρησιμοποιήσουν συσκευές βιοανάδρασης για να ανεβαίνουν στον έλεγχο που μοιάζει με γιόγκι στις σωματικές τους λειτουργίες.Έχει προταθεί ότι οι σαρώσεις εγκεφάλου σε πραγματικό χρόνο θα μας επιτρέψουν να παρατηρήσουμε αμέσως όταν είμαστε θυμωμένοι ή μπερδεμένοι, καθιστώντας μας πιο διατεθειμένους να σκεφτούμε πώς αυτές οι διαθέσεις επηρεάζουν τις αποφάσεις και τις σκέψεις μας.