Ano ang biofeedback?

Ang biofeedback ay isang malaking patlang na mula pa noong 1950s.Ito ay isang paraan ng pagsasanay na nagsasangkot sa pagsubaybay sa iba't ibang mga lifesign tulad ng EEG, aktibidad ng kalamnan, rate ng puso, at presyon ng dugo bilang isang gabay sa pagkamit ng ilang pagtatapos.Ang pamamaraan ay inilaan upang mapadali ang higit na kontrol sa mga katawan.Dahil ang estado ng physiological ay madalas na nauugnay sa mga estado ng pag -iisip, ang agarang kaalaman sa ilang mga tagapagpahiwatig ay maaaring ipaalam sa isang tao ang higit pa tungkol sa kung ano ang mga saloobin na mayroon din sila.

Mayroong dalawang pangunahing diskarte sa biofeedback.Ang pinakakaraniwan ay bilang isang uri ng pagsasanay sa pagpapalakas, isang paraan upang maging isang mas mahusay na tao na may higit na kontrol sa sarili.Ang pangalawa ay bilang isang therapy para sa pagtagumpayan ng ilang mga sakit o sakit.Tulad ng lahat ng mga patlang ng tulong sa sarili, ang biofeedback ay may mga quacks.Maraming mga aspeto ng paggana ng katawan na hindi natin maaaring manipulahin nang may malay -tao na kontrol, bagaman ang kaharian ng mga manipuladong pag -andar ay mas malaki kaysa sa iniisip ng karamihan sa mga tao.Natagpuan ito sa mga eksperimento na may mga daga ni Dr. James S. Gordon, isang kilalang sikolohikal na Yale at neuroscientist.Nakakuha siya ng mga daga upang baguhin ang iba't ibang mga pag -andar ng nerbiyos, mula sa rate ng puso hanggang sa mga brainwaves, sa pamamagitan ng paggantimpala sa kanila nang napili nang may direktang pagpapasigla ng kanilang mga sentro ng kasiyahan.at rehabilitasyon ng spinal cord, pamamahala ng stress at sakit.Ang mga aparato ng biofeedback ay mas karaniwan kaysa sa maaari mong isipin - halimbawa, kahit na ang mga salamin at scale ng banyo, ay mga anyo ng biofeedback na naghahatid ng impormasyon sa amin tungkol sa aming hitsura o timbang.Sa kahulugan na ito, ang bawat isa ay gumagamit ng biofeedback.

Ang mga tao ay umaasa na ang biofeedback ay magiging kapaki -pakinabang para sa pagpapagamot ng pagkabalisa, pagkalungkot, pagkagumon sa droga, pananakit ng ulo, at iba pang mga karaniwang kondisyon.Ang iba pa ay nais na gumamit ng mga aparato ng biofeedback upang umakyat sa kontrol na tulad ng yogi sa kanilang mga pag-andar sa katawan.Iminungkahi na ang Real Time FMRI na mga pag -scan ng utak ay magpapahintulot sa amin na agad na mapansin kapag nagagalit o nalilito, na ginagawang mas nakakiling sa pag -iisip tungkol sa kung paano nakakaapekto ang mga mood na ito sa aming mga pagpapasya at kaisipan.