Apa itu Biofeedback?

Biofeedback adalah bidang besar yang telah ada sejak tahun 1950 -an.Ini adalah metode pelatihan yang melibatkan pemantauan berbagai kehidupan seperti EEG, aktivitas otot, detak jantung, dan tekanan darah sebagai panduan untuk mencapai beberapa tujuan.Teknik ini dimaksudkan untuk memfasilitasi kontrol yang lebih besar atas tubuh seseorang.Karena keadaan fisiologis sering terkait dengan keadaan pikiran, pengetahuan langsung tentang indikator tertentu dapat memberi tahu seseorang lebih banyak tentang pikiran apa yang mereka miliki juga.

Ada dua pendekatan utama untuk biofeedback.Yang paling umum adalah sebagai semacam pelatihan pemberdayaan, sarana untuk menjadi orang yang lebih baik dengan lebih banyak kendali atas diri sendiri.Yang kedua adalah sebagai terapi untuk mengatasi penyakit atau penyakit tertentu.Seperti semua bidang swadaya, biofeedback memiliki dukun.Ada banyak aspek fungsi tubuh yang tidak dapat kita manipulasi dengan kontrol sadar, meskipun ranah fungsi yang dapat dimanipulasi lebih besar daripada yang dipikirkan kebanyakan orang.

Temuan yang paling mengejutkan dari biofeedback adalah bahwa aspek -aspek sistem saraf otonom yang dapat diterima untuk kontrol sadar.Ini ditemukan selama percobaan dengan tikus oleh Dr. James S. Gordon, seorang psikolog dan ahli saraf terkemuka.Dia punya tikus untuk memodifikasi berbagai fungsi saraf, dari detak jantung ke gelombang otak, dengan menghargai mereka secara selektif dengan stimulasi langsung dari pusat kesenangan mereka.dan rehabilitasi sumsum tulang belakang, manajemen stres dan nyeri.Perangkat biofeedback lebih umum daripada yang Anda pikirkan - misalnya, bahkan skala cermin dan kamar mandi, adalah bentuk biofeedback yang menyampaikan informasi kepada kami tentang penampilan atau berat badan kami.Dalam hal ini, semua orang menggunakan biofeedback.

Orang -orang berharap bahwa biofeedback akan berguna untuk mengobati kecemasan, depresi, kecanduan narkoba, sakit kepala, dan kondisi umum lainnya.Yang lain ingin menggunakan perangkat biofeedback untuk naik ke kontrol seperti yogi atas fungsi tubuh mereka.Telah disarankan bahwa pemindaian otak fMRI waktu nyata akan memungkinkan kita untuk segera memperhatikan ketika kita marah atau bingung, membuat kita lebih cenderung berpikir tentang bagaimana suasana hati ini memengaruhi keputusan dan pikiran kita.