Τι είναι το Kum Nye;

kum nye είναι μια μορφή γιόγκα που αναπτύχθηκε στο Θιβέτ.Επίσης γνωστό με το όνομα Θιβετιανή γιόγκα, αποτελείται από μια σειρά κινήσεων και θέσεων που έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώσουν το σώμα και να επιτρέπουν μια σύνδεση με τον μεγαλύτερο κόσμο.Η άσκηση αυτού του τύπου γιόγκα αυξάνει τη σωματική δύναμη μέσω της χρήσης διαφόρων θέσεων και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική τέχνη.Αν και οι μέθοδοι αναπτύχθηκαν στη δεκαετία του 1970, βασίζεται σε διδασκαλίες άνω των 15 αιώνων.

Ο απώτερος στόχος του Kum Nye είναι να επιτρέψει στις σωματικές και συναισθηματικές ή πνευματικές πτυχές του σώματος να εργάζονται από κοινού.Οι στάσεις που διδάσκονται στην πρακτική του Kum Nye αναπτύχθηκαν από έναν βουδιστικό Θιβέτ Λάμα που ονομάζεται Tarthang Tulku και διδάσκονται σε άλλους με την ελπίδα ότι θα μπορούσαν επίσης να διοχετεύσουν τη δύναμη και τη χαλάρωση που προωθούνται οι στάσεις.Παραδοσιακά, υπάρχει ένα στοιχείο διαλογισμού που εμπλέκεται στην πρακτική που επιτρέπει στο άτομο να έρθει σε επαφή με τον εσωτερικό εαυτό και τον έξω κόσμο.

Οι θέσεις του kum nye επιτρέπουν την αλλοίωση μεταξύ ακινησίας και διαλογισμού με σκόπιμα κινήματα.Τόσο η ακινησία όσο και οι κινήσεις δημιουργούν δύναμη, καθώς μερικές από τις θέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθούν.Όλοι έχουν σχεδιαστεί για να φέρουν την ενέργεια μέσα και να συνδέσουν αυτή την ενέργεια του εαυτού με τον έξω κόσμο.Ένα σημαντικό μέρος της εκτέλεσης των κινήσεων και της σωστής ακεραιότητας είναι να μπορεί να ελέγχει την αναπνοή.Κρατώντας κάθε θέση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα αναγκάζει την ευαισθητοποίηση των μυών του σώματος.

Οι μεταβαλλόμενες θέσεις μέσα στο Kum Nye συχνά γίνονται αργά, με έμφαση σε κάθε κίνηση του σώματος.Αυτό επιτρέπει στο άτομο να έρθει σε επαφή με τον τρόπο που κινείται το σώμα και το συναίσθημα κάθε κίνημα.Τις περισσότερες φορές, το σώμα κινείται γρήγορα.Οι μακρές, αργές και παρατεταμένες κινήσεις καθιστούν τις ατομικές αισθήσεις που δεν αναγνωρίζονται συνήθως καθημερινά.Οι ασκήσεις αντοχής και τέντωμα χαμηλής επίπτωσης μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να εκτελούνται από άτομα όλων των επιπέδων και ικανοτήτων φυσικών δεξιοτήτων.

Η θεραπεία είναι επίσης ένα σημαντικό στοιχείο των διδασκαλιών πίσω από αυτή τη μορφή διαλογισμού.Η ενέργεια και η ένταση αποθηκεύονται στο σώμα και, αν δεν απελευθερωθούν, μπορούν να φορέσουν σε άτομα σωματικά και συναισθηματικά.Οι ενέργειες διοχέτευσης απελευθερώνουν ένταση στο σώμα και ευθυγραμμίζουν τα επτά τσάκρα μέσα σε κάθε άτομο που συνδέουν τους εσωτερικούς και εξωτερικούς κόσμους.Εκείνοι που ασκούν το Kum Nye δηλώνουν ότι είναι περισσότερο σε επαφή με τις δικές τους πνευματικές ενέργειες και να είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να απολαύσουν τις ευλογίες του εξωτερικού κόσμου στο έπακρο.