Τι είναι η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης;

Η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης αποτελεί ουσιαστικό μέρος της ανάκαμψης από τον πόνο της σπονδυλικής στήλης, τον τραυματισμό ή τη χειρουργική επέμβαση.Η διαδικασία κατευθύνεται από έναν φυσιοθεραπευτή (PT,) και βοηθά τον ασθενή να ανοικοδομήσει τη δύναμη και την κινητικότητα στη σπονδυλική στήλη και να αναπτύξει συνήθειες για να διατηρήσει τη σπονδυλική στήλη υγιή.Η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει την άσκηση και τη λειτουργική εκπαίδευση, καθώς και τη διαχείριση του πόνου.Για παράδειγμα, ο ασθενής πρέπει να εξηγήσει τη φύση και τη σοβαρότητα του πόνου και πώς παρεμβαίνει στις καθημερινές του δραστηριότητες.Ο φυσιοθεραπευτής θα διεξαγάγει επίσης μια εξέταση, σημειώνοντας τη στάση του ασθενούς και τη μέτρηση της κίνησης (ROM) και της ευελιξίας.Ο φυσιοθεραπευτής θα κατακλύσει ή θα αισθανθεί τους μαλακούς ιστούς γύρω από τη σπονδυλική στήλη για να ελέγξει τη φλεγμονή και μπορεί να εξετάσει τη λειτουργία των νεύρων μέσω των δοκιμών αντανακλαστικού ή αίσθησης.

Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο φυσιοθεραπευτής θα σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο αποκατάστασης της σπονδυλικής στήλης για τον ασθενή.Η θεραπεία περιλαμβάνει γενικά τη διαχείριση του πόνου, την άσκηση και τη λειτουργική εκπαίδευση.Η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης απαιτεί από τον ασθενή να ακολουθήσει ένα σχέδιο θεραπείας στο σπίτι, εκτός από τις επισκέψεις γραφείου.

Η διαχείριση του πόνου για τη σπονδυλική στήλη μπορεί να περιλαμβάνει ανάπαυση, ειδικά στην αρχή του προγράμματος θεραπείας.Ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να φορέσει ένα στήριγμα για να ασκήσει πίεση από τραυματισμούς ή ανάκτηση μυών.Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με τον ασθενή για να καθορίσει ποιες θέσεις είναι πιο θεραπευτικές όταν ξεκουράζονται.Οι εφαρμογές πάγου και/ή θερμότητας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του νωτιαίου πόνου.Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου μέσω θεραπειών, συμπεριλαμβανομένου του υπερήχου, του μασάζ, της κινητοποίησης ή της κίνησης των αρθρώσεων ή των μυών και την πρόσφυση ή το τέντωμα.

Το τμήμα άσκησης της αποκατάστασης της σπονδυλικής στήλης έχει διάφορους στόχους: ευελιξία, σταθεροποίηση, συντονισμό και γενική ικανότητα.Οι πρώτοι τρεις στόχοι στοχεύουν στις τραυματισμένες περιοχές και στις συναφείς μυϊκές ομάδες.Η κατάρτιση ευελιξίας βοηθά τον ασθενή να αναπτύξει το μέγιστο εύρος κίνησης, επιτρέποντας τη μείωση του πόνου και τις χαμηλότερες πιθανότητες επανεξέτασης.Η σταθεροποίηση αποτελείται από ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, μειώνοντας το στρες στη σπονδυλική στήλη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Οι ασκήσεις συντονισμού εκπαιδεύουν τους μυς των σπονδυλικών μυών για να συνεργαστούν σε ομάδες, συμβάλλοντας στην ασφαλή κίνηση και τη συνολική υγεία της σπονδυλικής στήλης.Τέλος, η γενική προετοιμασία της φυσικής κατάστασης, που αποτελείται από αερόβια άσκηση, συμβάλλει στην ανάκτηση του πόνου μέσω της απελευθέρωσης των ενδορφινών και συμβάλλει στη μυϊκή λειτουργία και τη δύναμη.

Η λειτουργική εκπαίδευση διδάσκει στον ασθενή να μετακινεί και να κρατάει το σώμα με τρόπους που συμβάλλουν στη συνεχιζόμενη υγεία της σπονδυλικής στήλης.Ο ασθενής θα μάθει υγιείς στάσεις όταν στέκεται, καθόταν και η ανάπαυση και η άσκηση θα βοηθήσει τον ασθενή να διατηρήσει την καλή στάση πιο εύκολα.Ο ασθενής θα μάθει επίσης τη μηχανική του σώματος, τους υγιείς τρόπους για να μετακινήσετε το σώμα όταν εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα και την ανύψωση.Τέλος, ο ασθενής θα ενημερωθεί στην εργονομία ή τον τρόπο διατήρησης της υγιούς στάσης και της κίνησης στην εργασία και κατά τη διάρκεια άλλων έντονα επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων.