Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της κολπικής μαρμαρυγής και της άσκησης;

Η κολπική μαρμαρυγή είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού ή αρρυθμίας και περιλαμβάνει τους δύο ανώτερους θαλάμους της καρδιάς.Η σύνδεση μεταξύ της κολπικής μαρμαρυγής και της άσκησης είναι ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από κολπική μαρμαρυγή βρίσκουν ότι έχουν λιγότερη αντοχή και ικανότητα άσκησης επειδή η καρδιά τους δεν αντλεί αποτελεσματικά αίμα.Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όσοι αναλαμβάνουν ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης είναι πιο επιρρεπείς σε κολπική μαρμαρυγή από άλλες.

Η καρδιά χωρίζεται σε τέσσερις θαλάμους, με τους δύο ανώτερους θαλάμους να είναι οι κόλποι και οι δύο χαμηλότερες από τις κοιλίες.Μια υγιής καρδιά αντλεί αίμα με ρυθμό που ορίζεται από τον κόμβο του κόλπου που βρίσκεται στον τοίχο του δεξιού αίθριου, το οποίο στέλνει παρορμήσεις ή ηλεκτρικό ρεύμα.Ο κανονικός ρυθμός του κόλπου είναι περίπου 60 κανονικοί ρυθμοί ανά λεπτό.Όταν το ηλεκτρικό ρεύμα γίνεται ακανόνιστο λόγω υπέρτασης, καρδιτίτιδας, πνευμονίας, καρκίνου του πνεύμονα ή άλλων αιτιών, η καρδιά χάνει ρυθμό και χτυπά ακανόνιστα.Ως αποτέλεσμα, το μικρότερο αίμα αντλείται σε όλο το σώμα και η ικανότητα άσκησης μειώνεται.Όταν κάποιος έχει κολπική μαρμαρυγή και άσκηση είναι μια τακτική ρουτίνα, τότε αν αυτό πρέπει να συνεχιστεί είναι κάτι που πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό.Σε πολλές περιπτώσεις, η μέτρια άσκηση είναι επωφελής όσο η καρδιά δεν αναγκάζεται να νικήσει πολύ γρήγορα.Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μία από τις αιτίες της κολπικής μαρμαρυγής και της άσκησης είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να ελεγχθεί αυτή η αιτία.

Ένας από τους στόχους ενός προγράμματος άσκησης είναι η αύξηση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής.Προκειμένου να αυξηθεί η ικανότητα άσκησης, οι σύντομες συνεδρίες κατάρτισης χαμηλής αντοχής θα πρέπει να αντικατασταθούν αργά από μακρύτερες συνεδρίες συχνότερα.Η κολπική μαρμαρυγή είναι συνήθως διαλείπουσα, οπότε το πρόγραμμα άσκησης πρέπει να βασίζεται σε επίπεδα κόπωσης και ανοχής.Οτιδήποτε μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου, πρέπει να ενθαρρυνθούν δύο επιπλοκές της κολπικής μαρμαρυγής.Έχει βρεθεί ότι όσοι ασκούν έντονα είναι 20 % πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την κατάσταση.Για τους άνδρες ηλικίας 50 ετών ή νεότερων που ασκούσαν έντονα πέντε ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα, ο κίνδυνος αυξάνεται κατά περισσότερο από 50 τοις εκατό.Παρόλο που δεν υπήρξε καμία απόδειξη ότι η άσκηση είναι άμεση αιτία, η σχέση μεταξύ της κολπικής μαρμαρυγής και της άσκησης θεωρείται ισχυρή.