Ano ang koneksyon sa pagitan ng atrial fibrillation at ehersisyo?

Ang atrial fibrillation ay ang pinaka -karaniwang uri ng abnormal na ritmo ng puso, o arrhythmia, at nagsasangkot ito sa dalawang itaas na silid ng puso.Ang koneksyon sa pagitan ng atrial fibrillation at ehersisyo ay ang mga taong nagdurusa mula sa atrial fibrillation ay nalaman na mas kaunti ang kanilang lakas at ehersisyo na kapasidad dahil ang kanilang puso ay hindi nag -pump ng dugo nang mahusay.Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang mga nagsasagawa ng isang pangmatagalang programa ng aerobic ehersisyo ay mas madaling kapitan ng atrial fibrillation kaysa sa iba.Ang isang malusog na puso ay nagbomba ng dugo sa isang rate na itinakda ng sinus node na matatagpuan sa dingding ng tamang atrium, na nagpapadala ng mga impulses o isang de -koryenteng kasalukuyang.Ang normal na ritmo ng sinus ay halos 60 regular na beats bawat minuto.Kapag ang de -koryenteng kasalukuyang nagiging hindi regular dahil sa hypertension, carditis, pneumonia, cancer sa baga o iba pang mga sanhi, ang puso ay nawawalan ng ritmo at beats nang hindi regular.Bilang isang resulta, ang mas kaunting dugo ay pumped sa buong katawan, at ang kapasidad ng ehersisyo ay nabawasan.

kahit na bihirang nagbabanta sa buhay, ang mga nagdurusa ng atrial fibrillation ay kailangang gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay.Kapag ang isang tao ay may atrial fibrillation at ehersisyo ay isang regular na gawain, kung gayon kung dapat itong magpatuloy ay isang bagay na kailangang talakayin sa isang doktor.Sa maraming mga kaso, ang katamtamang ehersisyo ay kapaki -pakinabang hangga't ang puso ay hindi napipilitang talunin nang napakabilis.Ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga sanhi ng atrial fibrillation at ehersisyo ay isa sa mga paraan kung saan maaaring kontrolin ang sanhi na ito.

Ang isa sa mga layunin ng isang programa ng ehersisyo ay upang madagdagan ang lakas ng kalamnan at lakas.Upang madagdagan ang kapasidad ng ehersisyo, ang mga maikling sesyon ng pagsasanay sa lakas ng mababang paglaban ay dapat na mabagal na mapalitan ng mas mahabang sesyon nang mas madalas.Ang atrial fibrillation ay karaniwang magkakasunod, kaya ang programa ng ehersisyo ay dapat na batay sa mga antas ng pagkapagod at pagpapaubaya.Ang anumang bagay na binabawasan ang panganib ng pagkabigo sa puso at stroke, dalawang komplikasyon ng atrial fibrillation, ay dapat hikayatin.Napag -alaman na ang mga nag -eehersisyo nang masigla ay 20 porsiyento na mas malamang na bumuo ng kondisyong ito.Para sa mga kalalakihan na 50 o mas bata na nag -ehersisyo nang masigla lima o higit pang mga araw sa isang linggo, ang panganib ay tumataas ng higit sa 50 porsyento.Bagaman walang katibayan na ang ehersisyo ay isang direktang dahilan, ang link sa pagitan ng atrial fibrillation at ehersisyo ay itinuturing na isang malakas.