Mối liên hệ giữa rung tâm nhĩ và tập thể dục là gì?

Rung tâm nhĩ là loại nhịp tim bất thường phổ biến nhất, hoặc rối loạn nhịp tim, và nó liên quan đến hai buồng trên của tim.Mối liên hệ giữa rung tâm nhĩ và tập thể dục là những người bị rung tâm nhĩ thấy rằng họ có ít sức chịu đựng và khả năng tập thể dục vì tim họ không bơm máu hiệu quả.Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thực hiện một chương trình tập thể dục nhịp điệu dài hạn dễ bị rung tâm nhĩ hơn các chương trình khác. Trái tim được chia thành bốn buồng, với hai buồng trên là tâm nhĩ và hai cái thấp hơn là tâm thất.Một tim khỏe mạnh bơm máu với tốc độ được đặt bởi nút xoang được tìm thấy trong thành của tâm nhĩ phải, gửi ra các xung hoặc dòng điện.Nhịp xoang bình thường là khoảng 60 nhịp thường xuyên mỗi phút.Khi dòng điện trở nên không đều do tăng huyết áp, viêm tim, viêm phổi, ung thư phổi hoặc các nguyên nhân khác, tim mất nhịp và đập không đều.Kết quả là, ít máu được bơm khắp cơ thể và khả năng tập thể dục bị giảm.

Mặc dù hiếm khi đe dọa đến tính mạng, những người bị rung tâm nhĩ cần phải thay đổi lối sống.Khi ai đó bị rung tâm nhĩ và tập thể dục là một thói quen thường xuyên, thì liệu điều này có nên tiếp tục hay không là điều cần được thảo luận với bác sĩ.Trong nhiều trường hợp, tập thể dục vừa phải có lợi miễn là trái tim không bị buộc phải đập quá nhanh.Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây rung tâm nhĩ và tập thể dục là một trong những cách mà nguyên nhân này có thể được kiểm soát. Một trong những mục tiêu của chương trình tập thể dục là tăng sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng.Để tăng khả năng tập thể dục, các buổi tập luyện sức mạnh cầu điện tích thấp nên từ từ được thay thế từ các phiên dài hơn thường xuyên hơn.Rung tâm nhĩ thường không liên tục, vì vậy chương trình tập thể dục nên dựa trên mức độ mệt mỏi và dung nạp.Bất cứ điều gì làm giảm nguy cơ suy tim và đột quỵ, hai biến chứng của rung tâm nhĩ, nên được khuyến khích.

exercise ent thực sự gây ra rung tâm nhĩ có phải là chủ đề của nghiên cứu dài hạn hay không.Nó đã được tìm thấy rằng những người tập thể dục mạnh mẽ hơn 20 % khả năng phát triển tình trạng này.Đối với nam giới từ 50 tuổi trở xuống tập thể dục mạnh mẽ năm ngày trở lên một tuần, rủi ro tăng hơn 50 phần trăm.Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy tập thể dục là nguyên nhân trực tiếp, mối liên hệ giữa rung tâm nhĩ và tập thể dục được coi là một mối liên hệ mạnh mẽ.