Τι πρέπει να περιμένω από τη φυσιοθεραπεία του καρπού;

Ο πόνος του καρπού μπορεί να προκληθεί από ξαφνική κίνηση, ακατάλληλη κίνηση ή υπερβολική χρήση.Η συμπίεση των νεύρων για το χέρι και ο καρπός σας στην αυχενική σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσει μούχλας, μούδιασμα ή καύση.Οι πιο συνηθισμένες μορφές πόνου του καρπού είναι ο αγκώνας του τένις και ο αγκώνας του γκολφ, αν και δεν χρειάζεται να παίζετε πραγματικά τένις ή γκολφ για να έχετε αυτές τις συνθήκες.Η επαναλαμβανόμενη βλάβη του στελέχους (RSI) ή η σωρευτική διαταραχή τραυματισμού (CTD) είναι λιγότερο συνηθισμένες συνθήκες, αλλά είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν, αφού συνήθως περιλαμβάνουν πόνο στον καρπό καθώς και προβλήματα με τον λαιμό και τους ώμους.Όλες οι περιπτώσεις πόνου στον καρπό.Πακέτες πάγου ή η χρήση των δολοφόνων που βρίσκονται πάνω από τον πάγκο μπορεί να είναι επαρκής για την ανακούφιση του μικρού πόνου.Γενικά, οι ειδικοί συνιστούν την αναζήτηση της βοήθειας ενός φυσιοθεραπευτή μόνο εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες ή αποτελείται από πολλαπλά επεισόδια δυσφορίας για ένα χρόνο.Μπορείτε να αναφερθείτε σε έναν φυσιοθεραπευτή από τον γιατρό σας, αν και αυτό δεν είναι πάντα απαραίτητο, ανάλογα με το είδος της ασφαλιστικής κάλυψης που έχετε., παράγοντες που ενεργοποιούν τον πόνο σας και πώς τραυματίσατε για πρώτη φορά τον εαυτό σας.Από τότε που εργάζεστε σε ένα γραφείο, παίζοντας αθλήματα όπως γκολφ ή τένις και παίζοντας ένα μουσικό όργανο μπορεί να επιδεινώσει έναν τραυματισμό στον καρπό, πιθανότατα θα σας ζητηθεί και για τη συμμετοχή σας σε αυτές τις δραστηριότητες.Εάν έχετε δει έναν γιατρό, βελονιστή, χειροπράκτη ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο φυσιοθεραπευτής θα θέλει να διαθέτει αυτά τα ιατρικά αρχεία κατά την ανάπτυξη ενός σχεδίου θεραπείας καρπού.Φυσικές εξετάσεις για να δοκιμάσετε την κινητικότητά σας, τα αντανακλαστικά σας και εάν ορισμένες κινήσεις φαίνεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας.Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπείες υπερήχων ή ηλεκτρικής διέγερσης ως μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου.Το μασάζ και η κατάρτιση στις τεχνικές χαλάρωσης είναι συχνά ένα συστατικό της φυσικοθεραπείας του καρπού.

Ενώ ο κύριος σκοπός της φυσικοθεραπείας του καρπού είναι να ανακουφίσει τον πόνο σας, ένας καλός φυσιοθεραπευτής θα αντιμετωπίσει επίσης τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μην έχετε άλλο επεισόδιο.Είναι σύνηθες για τον θεραπευτή να σας δώσει μια σειρά από ασκήσεις καρπού που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.Ο φυσιοθεραπευτής πρέπει να αφιερώσει χρόνο για να συζητήσει πώς επιστρέφει στις καθημερινές σας δραστηριότητες χωρίς να διακινδυνεύσει περαιτέρω τραυματισμό.Η χρήση του καρπού, τα τιράντες και ο άλλος υποστηρικτικός εξοπλισμός μπορούν να συνιστώνται ως μέρος της φυσικοθεραπείας του καρπού ανάλογα με την αιτία και την έκταση των τραυματισμών σας.