Apa yang harus saya harapkan dari terapi fisik pergelangan tangan?

Nyeri pergelangan tangan dapat disebabkan oleh gerakan mendadak, gerakan yang tidak tepat, atau terlalu sering digunakan.Kompresi saraf untuk lengan dan pergelangan tangan Anda di tulang belakang leher dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, atau terbakar.Bentuk nyeri pergelangan tangan yang paling umum adalah siku tenis dan pegolf siku, meskipun Anda tidak perlu benar -benar bermain tenis atau golf untuk memiliki kondisi ini.Cedera regangan berulang (RSI) atau gangguan trauma kumulatif (CTD) adalah kondisi yang kurang umum, tetapi mereka lebih sulit diobati karena biasanya melibatkan nyeri pergelangan tangan serta masalah dengan leher dan bahu.

Terapi fisik pergelangan tangan tidak diperlukan untukSemua kasus nyeri pergelangan tangan.Paket es atau penggunaan pembunuh rasa sakit yang berlebihan bisa cukup untuk menghilangkan rasa sakit ringan.Secara umum, para ahli merekomendasikan untuk mencari bantuan ahli terapis fisik hanya jika rasa sakitnya bertahan selama lebih dari dua minggu atau terdiri dari beberapa episode ketidaknyamanan lebih dari satu tahun.Anda dapat dirujuk ke terapis fisik oleh dokter Anda, meskipun ini tidak selalu diperlukan, tergantung pada jenis pertanggungan asuransi apa yang Anda miliki.

Ketika Anda memulai terapi fisik pergelanganItu memicu rasa sakit Anda, dan bagaimana Anda pertama kali melukai diri sendiri.Sejak bekerja di meja, bermain olahraga seperti golf atau tenis, dan bermain alat musik dapat memperburuk cedera pergelangan tangan, Anda mungkin akan ditanya tentang partisipasi Anda dalam kegiatan ini juga.Jika Anda telah menemui dokter, ahli akupunktur, chiropractor, atau penyedia layanan kesehatan lainnya, terapis fisik akan ingin memiliki catatan medis ini saat mengembangkan rencana perawatan pergelangan tangan.

Saat menyelesaikan program rehabilitasi pergelanganUntuk menguji mobilitas Anda, refleks, dan apakah gerakan tertentu tampaknya memperburuk gejala Anda.Terapis fisik dapat menggunakan terapi stimulasi USG atau listrik sebagai bagian dari rencana perawatan Anda.Pijat dan pelatihan dalam teknik relaksasi seringkali merupakan komponen terapi fisik pergelangan tangan juga.

Sementara tujuan utama dari terapi fisik pergelangan tangan adalah untuk mengurangi rasa sakit Anda, seorang terapis fisik yang baik juga akan membahas langkah -langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga dari episode lain.Adalah umum bagi terapis untuk memberi Anda satu set latihan pergelangan tangan yang dapat Anda lakukan di rumah.Terapis fisik harus meluangkan waktu untuk membahas bagaimana kembali ke aktivitas sehari -hari Anda tanpa mengambil risiko cedera lebih lanjut.Penggunaan pergelangan tangan, kawat gigi, dan peralatan pendukung lainnya dapat direkomendasikan sebagai bagian dari terapi fisik pergelangan tangan tergantung pada penyebab dan tingkat cedera Anda.