Τι είναι το τεράστιο πλευρικό;

Το τεράστιο πλευρικό είναι ο μεγαλύτερος μυς στην ομάδα τετρακέψων.Βρίσκεται στο εξωτερικό τμήμα του μηρού και είναι σημαντικό σε κάθε κίνηση που απαιτεί επέκταση γόνατος.Ο μυς βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση του επιγοναττούρα.Αν και ο μυς είναι ο ισχυρότερος και ο μεγαλύτερος στην ομάδα μυών των τετρακέφαλων μηριαίων, λειτουργεί σε συνδυασμό με τα άλλα τρία για να παρέχει σταθερή επέκταση ποδιών στην άρθρωση του γόνατος. Τα τετρακέφαλοι αποτελούνται από τέσσερις κύριους μύες που βοηθούν σε έναφάσμα ενεργειών του ποδιού.Αυτά είναι γνωστά ως Vastus lateralis, medialis, intermedius και rectus nemoris.Ο Vastus lateralis είναι ο μεγαλύτερος μυς σε αυτή την ομάδα και ως εκ τούτου έχει σημαντικό ρόλο να διαδραματίσει στη σταθεροποίηση του γόνατος.

Η προέλευση του Vastus lateralis βρίσκεται στο μηριαίο κοντά στο ισχίο.Στη συνέχεια τρέχει κάτω από την πλευρική πλευρά του μηρού και συνδέεται με το γόνατο μέσω του τετρακέφαλου τένοντα.Αυτό είναι επίσης όπου οι άλλοι δύο μύες του Vastus εισάγουν αν και το ορθό μηριαίο ένθετα στον τένοντα της επιγονατίδας.Η εννεύρωση του μυός γίνεται μέσω του μηριαίου νεύρου.

Κάθε κίνηση που απαιτεί επέκταση του γόνατος θα επικαλεστεί τον Vastus lateralis μυ.Για παράδειγμα, το περπάτημα πάνω ή κάτω σκάλες θα απαιτήσει τους μυς για να αποφευχθεί η υπερβολική κινητικότητα στην άρθρωση του γόνατος.Οι ασκήσεις όπως η ποδηλασία απαιτούν επίσης το τεράστιο πλευρικό να είναι ισχυρές.Για παράδειγμα, οι καταλήψεις είναι μια καλή άσκηση για την εργασία όλων των τετρακέφαλων μυών.Οι μηχανές τύπου ποδιών μπορούν επίσης να επιτύχουν παρόμοια αποτελέσματα.Τα τετρακέφαλα στελέχη είναι σχετικά κοινά και κατηγοριοποιούνται ως βαθμός 1, δύο ή τρία ανάλογα με τη σοβαρότητα.

Τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν όταν το τεράστιο πλευρικό είναι πολύ ισχυρό σε σύγκριση με το τεράστιο medialis, το οποίο βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του μηρού.Αυτοί οι δύο μύες πιστεύεται ότι συνεργάζονται για να επιτρέψουν στον επιγονατιδό να εντοπίσει στο αυλάκι της επιγονατίδας.Πολλοί ποδηλάτες, δρομείς και άλλοι αθλητές έχουν αδύναμους μύες του Vastus Medialis, γεγονός που προκαλεί πλευρική παρακολούθηση του επιγονατιδίου και μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα στο γόνατο.Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με τη σημασία της δύναμης αυτών των δύο τετραγωνικών μυών ή αν τα προβλήματα του γόνατος είναι πιο πιθανό να προκύψουν από ζητήματα στο ισχίο και τον αστράγαλο.