Apa Vastus lateralis itu?

Vastus lateralis adalah otot terbesar dalam kelompok quadriceps.Terletak di bagian luar paha dan penting dalam gerakan apa pun yang membutuhkan ekstensi lutut.Otot ini juga membantu menstabilkan patellar.Meskipun otot adalah yang terkuat dan terbesar di kelompok otot paha depan, ia bekerja bersama dengan tiga lainnya untuk memberikan ekstensi kaki yang stabil di sendi lutut.

quadriceps terdiri dari empat otot utama yang membantu dalam aBerbagai tindakan kaki.Ini dikenal sebagai vastus lateralis, medialis, intermedius dan rectus femoris.Vastus lateralis adalah otot terbesar dalam kelompok ini dan karenanya memiliki peran utama untuk dimainkan dalam stabilisasi lutut.

Asal usul vastus lateralis ada di tulang paha dekat pinggul.Kemudian mengalir di sisi lateral paha dan menempel pada lutut melalui tendon paha depan.Di sinilah dua otot vastus lainnya menyisipkan meskipun rektus femoris menyisipkan di tendon patela.Persarafan otot adalah melalui saraf femoralis.

Setiap gerakan yang membutuhkan perluasan lutut akan memohon otot lateralis luas.Misalnya, berjalan naik atau turun tangga akan membutuhkan otot untuk menghindari mobilitas yang berlebihan di sendi lutut.Latihan seperti bersepeda juga mengharuskan vastus lateralis menjadi kuat.

Karena pentingnya vastus lateralis dalam kegiatan olahraga, sejumlah latihan telah dikembangkan untuk meningkatkan kekuatan otot.Misalnya, squat adalah latihan yang baik untuk mengerjakan semua otot paha depan.Mesin tekan kaki juga dapat mencapai hasil yang serupa.Strain quadriceps relatif umum dan dikategorikan sebagai kelas satu, dua atau tiga tergantung pada keparahannya.

Masalah dapat timbul ketika Vastus lateralis terlalu kuat dibandingkan dengan vastus medialis, yang terletak di sisi dalam paha.Kedua otot ini dianggap bekerja bersama untuk memungkinkan patellar melacak di alur patella-femoral.Banyak pengendara sepeda, pelari dan atlet lain memiliki otot medialis vastus yang lemah, yang menyebabkan pelacakan lateral patellar dan dapat mengakibatkan sejumlah masalah lutut.Namun, masih ada beberapa perdebatan tentang pentingnya kekuatan kedua otot quadriceps ini atau apakah masalah lutut lebih mungkin muncul dari masalah di pinggul dan pergelangan kaki.