Hogyan lehet legyőzni a rovarok félelmét?

Az rovarofóbia vagy a rovarok félelme olyan szorongásos rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor egy személy irracionális félelmet alakít ki egy speciális rovarról vagy különféle típusú hibáktól.Az rovarofóbia kezelésének egyik leggyakoribb módszere a típus folyamatos expozíciója, ha a rovarok félnek.A másik módszer, amelyet általában az elsővel kombinálva alkalmaznak, magában foglalja a rovarhoz kapcsolódó zavaró gondolatokkal és szorongással.Egy személy megpróbálhatja a fóbiát az említett módszerekkel kezelni, de szélsőséges esetekben szükség lehet egy engedéllyel rendelkező terapeuta segítségére.Először: az egyénnek túlzott vagy indokolatlan reakciót kell mutatnia egy rovarra, tekintettel a rovar által felvetett fenyegetés valóságára.A fóbia zavarhatja a mindennapi feladatok elvégzését, amelyeket extrém fizikai tünetek kísérnek hibák jelenlétében.Jelentős szorongást is okozhat, és gátolhatja a célok kitöltésére irányuló szükséges intézkedéseket, és beavatkozhat az ember normális életének képességére.Ezek a feltételek egy fóbikus választ jelölnek az egyénben, amely kezelést igényel.A terapeuta arra kéri a beteget, hogy pihenjen, és képzelje el a hibákat érintő egyre félelmetesbb helyzetek sorozatát.A képi technika gyakorlásának időszakát követően a félelmetes rovar a beteg jelenlétébe kerül, és az expozíció fokozatosan növekszik, amíg a reakció már nem túlzott.A fóbikus személyt felkérhetik, hogy olvassa el a rovarról, nézzen meg képeit, és érintse meg.A beteg megtanulja ellenőrizni a rovarok félelmét, és a félelem teljesen csökkenthető vagy megszüntethető.Ebben az esetben az embernek ellenőriznie kell a tapasztalatokkal és a rovarokkal kapcsolatos gondolatokat.A beteg a terápiát a rovarhoz kapcsolódó negatív gondolatok vizsgálatával kezdi el, és ezeket a gondolatokat leírja.A feladat befejezése után a terapeuta arra kéri a személyt, hogy találjon érveket a negatív gondolatok ellen, és emlékezteti a beteget, hogy semmi rossz nem történhet.Ez a módszer általában a legjobban működik a rovaroknak való kitettséggel, de a technika önmagában is működhet.