Mennyire biztonságos a koffein terhesség alatt?
A koffein a terhesség alatt mérsékelt mennyiségben biztonságos, mivel a korlátozott mennyiségnek csak csekély hatása van a terhességre.Noha a biztonságosnak tartott koffein mennyisége nem meggyőző vizsgálatok miatt változik, általánosan elfogadott, hogy a terhes nőknek napi 200 milligramm (mg) vagy annál kevesebb 200 milligramm (mg) -re kell korlátozniuk, ami körülbelül két csésze kávéval egyenértékű.A koffein stimuláns és diuretikum, tehát káros hatással lehet a terhes nőkre.A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a nagy koffein dózisok befolyásolhatják a magzat növekedését, és esetleg növelik a vetélés és más problémák kockázatát.
A terhes nőknek általában azt javasolják, hogy a negatív hatások miatt korlátozzák a koffeint a terhesség alatt.Stimulánsként a koffein növeli a vérnyomást és a pulzusszámot, ami problémákat okozhat a terhes nők számára.Mivel ez is egy diuretikum, a koffein folyadékot húz a testből, és csökkenti a kalcium- és vas felszívódást, amelyek mindegyikére a nők és a fejlődő csecsemők szükségük van.Ezenkívül növelheti a vizelés gyakoriságát, és még a terhességnél is hozzájárulhat a gyomorégéshez.
Kimutatták, hogy nagy mennyiségű koffein, általában napi legalább 300 mg, növeli a termékenységi problémák és a vetélők kockázatát.Bizonyos esetekben késleltetett fogamzáshoz vezethet.Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vetélők, a még mindig született és koraszülöttek növekednek azoknál a nőknél, akik terhesség alatt nagy mennyiségű koffeint fogyasztottak.
Ezenkívül a koffein beléphet a terhes nők placentájába, és problémákat okozhat a magzatok számára.Ez befolyásolhatja a méhben lévő csecsemők mozgását és alvási mintáit.A koffein csökkentheti a placenta véráramát is, ami csökkentheti az oxigén és a tápanyagok mennyiségét a csecsemőhöz.Ez lassabb növekedést és alacsonyabb születési súlyokat okozhat.Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a terhesség alatt a koffein nagy adagjai szívhibákhoz is vezethetnek a csecsemőkben is.
Egyes tanulmányok szerint a terhesség alatt nagy mennyiségű koffein hatással lehet a csecsemőkre, még születések után is.Ez miatt a csecsemők gyorsabb pulzusszámmal és légzési sebességgel születnek.Ezek a hatások azonban csak ideiglenesek lehetnek.
A koffein más forrásokból származhat a kávé mellett.Megtalálható a teában, az üdítőhelyekben és még néhány gyógyszerben is.A terhes nőknek tisztában kell lenniük az étrendben lévő összes forrásból származó koffeinbevitelükkel, hogy a biztonságnak tekinthető határokon belül maradjanak.