Gaano ligtas ang caffeine sa panahon ng pagbubuntis?

Ang caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay ligtas sa katamtamang dami dahil ang mga limitadong halaga ay walang kaunting epekto sa pagbubuntis.Bagaman ang halaga ng caffeine na itinuturing na ligtas ay nag -iiba dahil sa hindi nakakagulat na pag -aaral, karaniwang tinatanggap na ang mga buntis na kababaihan ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng caffeine sa 200 milligrams (MG) bawat araw o mas kaunti, na katumbas ng halos dalawang tasa ng kape.Ang caffeine ay isang stimulant at diuretic, kaya maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa mga buntis na kababaihan.Ipinakita din ng mga pag -aaral na ang mataas na dosis ng caffeine ay maaaring makaapekto sa paglaki ng isang fetus at posibleng dagdagan ang panganib ng pagkakuha at iba pang mga problema.

Ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang pinapayuhan na limitahan ang caffeine sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga negatibong epekto.Bilang isang stimulant, ang caffeine ay nagdaragdag ng presyon ng dugo at rate ng puso, na maaaring maging sanhi ng mga problema para sa mga buntis na kababaihan.Dahil ito rin ay isang diuretic, ang caffeine ay kumukuha ng likido mula sa katawan at binabawasan ang pagsipsip ng calcium at iron, na ang lahat ay kinakailangan ng mga kababaihan at ang kanilang mga umuunlad na sanggol.Bilang karagdagan, maaari itong dagdagan ang dalas ng pag -ihi at mag -ambag sa heartburn kahit na higit pa sa ginagawa ng pagbubuntis.

Malaking halaga ng caffeine, karaniwang 300 mg o higit pa bawat araw, ay ipinakita upang madagdagan ang panganib ng mga problema sa pagkamayabong at pagkakuha.Maaari itong humantong sa pagkaantala ng paglilihi sa ilang mga kaso.Ang ilang mga pag -aaral ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng mga pagkakuha, pagsilang pa rin, at paggawa ng preterm sa mga kababaihan na sumisigaw ng maraming dami ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis.Bukod dito, ang caffeine ay maaaring makapasok sa inunan ng mga buntis na kababaihan at maging sanhi ng mga problema para sa mga fetus.Maaari itong makaapekto sa paggalaw at mga pattern ng pagtulog ng mga sanggol sa sinapupunan.Ang caffeine ay maaari ring bawasan ang daloy ng dugo sa inunan, na maaaring mabawasan ang dami ng oxygen at nutrisyon na dumadaan sa sanggol.Maaari itong maging sanhi ng mas mabagal na paglaki at mas mababang mga timbang ng kapanganakan.Ang ilang mga pag -aaral ay nagmumungkahi na ang mga malalaking dosis ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong din sa mga depekto sa puso sa mga sanggol.

Ayon sa ilang mga pag -aaral, ang malaking halaga ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa mga sanggol kahit na matapos silang ipanganak.Maaari itong maging sanhi ng mga sanggol na ipanganak na may mas mabilis na mga rate ng puso at mga rate ng paghinga.Ang mga epektong ito ay maaaring pansamantala lamang.

Ang caffeine ay maaaring magmula sa iba pang mga mapagkukunan bukod sa kape.Ito ay matatagpuan sa tsaa, sodas, at kahit na ilang mga gamot sa iba pang mga bagay.Ang mga buntis na kababaihan ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kanilang paggamit ng caffeine mula sa lahat ng mga mapagkukunan sa kanilang diyeta upang manatili sa loob ng mga limitasyon na itinuturing na ligtas.