Caffeine an toàn như thế nào khi mang thai?

Caffeine trong khi mang thai là an toàn với số lượng vừa phải vì số lượng hạn chế ít có ảnh hưởng đến thai kỳ.Mặc dù lượng caffeine được coi là an toàn thay đổi do các nghiên cứu không thuyết phục, người ta thường chấp nhận rằng phụ nữ mang thai nên hạn chế lượng caffeine của họ ở mức 200 miligam (mg) mỗi ngày hoặc ít hơn, tương đương với khoảng hai tách cà phê.Caffeine là một chất kích thích và lợi tiểu, vì vậy nó có thể có tác dụng phụ đối với phụ nữ mang thai.Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng liều cao của caffeine có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và các vấn đề khác.Phụ nữ mang thai thường được khuyên nên hạn chế caffeine trong khi mang thai vì những tác động tiêu cực.Là một chất kích thích, caffeine làm tăng huyết áp và nhịp tim, có thể gây ra vấn đề cho phụ nữ mang thai.Vì nó cũng là một loại thuốc lợi tiểu, caffeine rút chất lỏng từ cơ thể và làm giảm khả năng hấp thụ canxi và sắt, tất cả đều cần thiết cho phụ nữ và các em bé đang phát triển.Ngoài ra, nó có thể làm tăng tần suất đi tiểu và góp phần vào chứng ợ nóng thậm chí nhiều hơn mang thai.Một lượng lớn caffeine, thường là 300 mg trở lên mỗi ngày, đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ các vấn đề sinh sản và sảy thai.Nó có thể dẫn đến việc trì hoãn thụ thai trong một số trường hợp.Một số nghiên cứu cho thấy sự gia tăng sảy thai, vẫn sinh và chuyển dạ sinh non ở những phụ nữ ăn một lượng lớn caffeine trong thai kỳ.Ngoài ra, caffeine có thể vào nhau thai của phụ nữ mang thai và gây ra vấn đề cho thai nhi.Nó có thể ảnh hưởng đến phong trào và mô hình giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong bụng mẹ.Caffeine cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến nhau thai, có thể làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng đi qua em bé.Điều này có thể gây ra sự tăng trưởng chậm hơn và trọng lượng khi sinh thấp hơn.Một số nghiên cứu cho thấy rằng liều lượng lớn caffeine trong thai kỳ cũng có thể dẫn đến khiếm khuyết tim ở trẻ sơ sinh.Theo một số nghiên cứu, một lượng lớn caffeine trong thai kỳ có thể có tác dụng đối với trẻ ngay cả sau khi chúng được sinh ra.Nó có thể khiến trẻ sơ sinh được sinh ra với nhịp tim nhanh hơn và nhịp thở.Những hiệu ứng này chỉ có thể là tạm thời, tuy nhiên.Caffeine có thể đến từ các nguồn khác ngoài cà phê.Nó có thể được tìm thấy trong trà, soda, và thậm chí một số loại thuốc trong số những thứ khác.Phụ nữ mang thai nên nhận thức được lượng caffeine của họ từ tất cả các nguồn trong chế độ ăn uống của họ để ở trong giới hạn được coi là an toàn.