Melyek a hátfájások néhány oka?

A hátfájás gyakori panasz a felnőtteknél, és számos okból származhat.A hát hátának bármely részén érezhető fájdalom, bár az ok hajlamos a fájdalmat bizonyos területekre lokalizálni, például az alsó vagy a felső vagy a nyakra.Bizonyos körülmények hajlamosak a hátfájás érzésére.Az ilyen típusok esetében az enyhe fájdalomcsillapítók segítséget nyújthatnak, bár a terhes nőknek bármilyen gyógyszer szedése előtt útmutatást kell kérniük a szülésznőiktől, még akkor is, ha a pult fölött beszerezhetők.Időnként a fogamzásgátló tabletták szedése segíthet azoknak a nőknek, akiknek nehéz időszakuk van a hátfájás kiküszöbölésében.Általában ez a leginkább a hát alsó részén érezhető, de a fájdalom a nyakban is érezhető.A fontok eldobása gyakran elősegítheti az ilyen típusú fájdalmak kiküszöbölését.

Fájdalmat az alszik olyan helyzetek is, amelyekben alszik, vagy az a matrac, amelyen alszik.Az ilyen típusú hátfájdalmak általában a helyzetbeli változások révén segíthetnek.A pozíciókat azonban nehéz lehet fenntartani, ha alszik.

A nap folyamán nem megfelelő ülőhelyek is hátproblémákat okozhatnak.A rossz ülőhelyek által okozott hátfájás csökkenthető, ha szünetet tart az ülés és a nyújtás óránként egyszer.Ugyancsak a jó testtartás fenntartása ülés közben, vagy ergonómiailag tervezett székek használata megkönnyítheti a nem megfelelő ülések által okozott hátfájást.Ez miatt az idegek fokozatosan megcsíphetnek, és így folyamatosan fájdalmat okozhatnak az embernek.A sérült vagy sérült korongok inkább a felső, mint az alsó hátfájáshoz vezetnek, és nyaki kellemetlenséget is okozhatnak.Gyakran műtétet kell végezni a lemezek javításához, ha lehetséges, vagy a gerinc megolvadása érdekében.Az ilyen típusú fájdalom hátulján bárhol érezhető, és rosszabbnak érzi magát, amikor csak ébred, és éjjel.Általában a szelíd mozgás segíthet csökkenteni az ilyen típusú fájdalmat, különösen akkor, ha olyan testmozgással, mint a jóga vagy a tai chi.A betegség azonban degeneratív, tehát az érintetteket nem lehet gyógyítani.

Az öregedő felnőttek méhnyak stenosisban is szenvedhetnek, a gerincvelő meghúzása, amely jelentős fájdalmat okozhat.A nyaki stenosis a nyak, a karok és a lábak jelentős fájdalmával is jár.Az idő múlásával gátolhatja a mozgást.

A hátsó sérülés számos helyszínen hátfájást eredményezhet.Például egy szakadt rotációs mandzsetta a vállban fájdalmat okozhat nemcsak a vállban, hanem a nyakban és a hátulban is.A törések vagy törzsek hátulsó traumája alsó hátfájást okozhat.

A legtöbb orvos a rendszeres testmozgás és a fogyás révén javasolja a sérülés csökkentését.Ha csak alkalmanként edzünk, vagy egyáltalán nem, akkor valószínűleg több hátsó problémát tapasztalunk bármilyen erőteljes tevékenységgel.Ösztönözni kell a túlsúlyos súlycsökkentést.Ugyancsak az erős hasi izmok jelentős segítséget nyújthatnak az alsó hátfájások elleni küzdelemben.Ezek a megoldások nem kiküszöbölik az összes hátfájást, de még a hátfájás némi eliminációját is érdemes elérni.