Một số nguyên nhân của đau lưng là gì?

Đau lưng là một khiếu nại thường xuyên ở người lớn và có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân.Chúng có thể cảm thấy đau ở bất kỳ phần nào của lưng, mặc dù nguyên nhân có xu hướng định vị nỗi đau đến một số khu vực nhất định, như lưng dưới hoặc trên hoặc cổ.Một số điều kiện có thể khiến người ta hướng tới cảm giác đau lưng. Một số điều kiện nhất định như mang thai hoặc ở giữa thời kỳ kinh nguyệt có thể gây đau lưng dưới.Đối với các loại này, những người giảm đau nhẹ có thể được giúp đỡ, mặc dù phụ nữ mang thai nên tìm kiếm hướng dẫn từ bác sĩ sản khoa của họ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, ngay cả khi có thể lấy được qua quầy.Đôi khi, uống thuốc tránh thai có thể giúp phụ nữ gặp khó khăn trong việc loại bỏ một số đau lưng.

Béo phì, hoặc thậm chí chỉ đơn giản là mang thêm một vài cân là nguyên nhân phổ biến của đau lưng.Thông thường điều này hầu hết được cảm nhận ở lưng dưới, nhưng cũng có thể cảm thấy đau ở cổ.Thường thì giảm cân có thể giúp loại bỏ loại đau này.Đau cũng có thể được gây ra bởi các vị trí trong đó một người ngủ, hoặc loại nệm mà một người ngủ.Thông thường đau lưng thuộc loại này có thể được giúp đỡ thông qua thay đổi vị trí.Tuy nhiên, các vị trí có thể khó duy trì một khi một người đang ngủ.Vị trí chỗ ngồi không đúng cách trong ngày cũng có thể dẫn đến các vấn đề về lưng.Đau lưng gây ra bởi các vị trí chỗ ngồi kém có thể được giảm bằng cách nghỉ ngơi khi ngồi và kéo dài mỗi giờ một giờ.Đồng thời, việc duy trì tư thế tốt trong khi ngồi hoặc sử dụng ghế được thiết kế công thái học có thể giảm đau lưng do chỗ ngồi không đúng cách. Một số đau lưng là do sự suy giảm trong đĩa của cột sống.Điều này có thể khiến các dây thần kinh dần dần bị chèn ép và do đó khiến người đó bị đau liên tục.Thoát vị, hoặc đĩa đệm bị tổn thương có xu hướng dẫn đến đau hơn là đau lưng dưới, và cũng có thể gây khó chịu cổ.Thông thường phẫu thuật phải được thực hiện để sửa chữa các đĩa đệm khi có thể, hoặc hợp nhất cột sống. Ở những người trưởng thành là người cao tuổi, một nguyên nhân phổ biến của đau lưng là viêm khớp ở cột sống.Kiểu đau này có thể được cảm nhận ở bất cứ đâu trên lưng và cảm thấy tồi tệ hơn khi một người chỉ thức dậy, và vào ban đêm.Thông thường, chuyển động nhẹ nhàng có thể giúp giảm loại đau này, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục như yoga hoặc tai chi.Tuy nhiên, tình trạng này là thoái hóa, vì vậy những người bị ảnh hưởng không thể chữa khỏi. Người lớn lão hóa cũng có thể bị hẹp cổ tử cung, thắt chặt tủy sống có thể dẫn đến đau đáng kể.Hẹp cổ tử cung cũng liên quan đến đau đáng kể ở cổ, tay và chân.Nó có thể theo thời gian, ức chế chuyển động. Chấn thương ở phía sau có thể dẫn đến đau lưng ở nhiều địa điểm.Ví dụ, một vòng xoay bị rách ở vai có thể gây đau không chỉ ở vai mà còn cả cổ và lưng trên.Chấn thương ở phía sau sau gãy xương hoặc căng thẳng có thể dẫn đến đau lưng dưới. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên giảm chấn thương thông qua tập thể dục thường xuyên và giảm cân.Nếu chúng ta chỉ tập thể dục thỉnh thoảng, hoặc hoàn toàn không, chúng ta có thể sẽ gặp nhiều vấn đề trở lại hơn với bất kỳ loại hoạt động mạnh mẽ nào.Giảm cân ở những người thừa cân được khuyến khích.Đồng thời, cơ bụng mạnh có thể giúp đỡ đáng kể trong việc chống lại đau lưng dưới.Những giải pháp này sẽ không loại bỏ tất cả đau lưng, nhưng ngay cả một số loại bỏ đau lưng là một mục tiêu đáng để đạt được.