Ano ang ilang mga sanhi ng sakit sa likod?

Ang mga sakit sa likod ay isang madalas na reklamo sa mga matatanda at maaaring magresulta mula sa maraming mga kadahilanan.Maaari silang maging sakit na nadama sa anumang bahagi ng likod, kahit na ang sanhi ay may posibilidad na ma -localize ang sakit sa ilang mga lugar, tulad ng mas mababa o itaas na likod o leeg.Ang ilang mga kundisyon ay maaaring matukoy ang isa sa pakiramdam ng sakit sa likod.

Ang ilang mga kundisyon tulad ng pagbubuntis o pagiging nasa gitna ng isang panregla ay maaaring maging sanhi ng mas mababang sakit sa likod.Para sa mga ganitong uri, ang banayad na mga reliever ng sakit ay maaaring tulong, kahit na ang mga buntis na kababaihan ay dapat humingi ng gabay mula sa kanilang obstetrician bago kumuha ng anumang gamot, kahit na maaaring makuha sa counter.Minsan, ang pagkuha ng mga tabletas sa control control ay makakatulong sa mga kababaihan na may mahirap na panahon upang maalis ang ilang sakit sa likod.Karaniwan ito ay pinaka -naramdaman sa mas mababang likod, ngunit ang sakit ay maaari ring madama sa leeg din.Kadalasan ang pagpapadanak ng pounds ay maaaring makatulong na maalis ang ganitong uri ng sakit.

Ang sakit ay maaari ring sanhi ng mga posisyon kung saan natutulog ang isang tao, o ang uri ng kutson kung saan natutulog ang isa.Karaniwan ang mga sakit sa likod ng ganitong uri ay maaaring matulungan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa positional.Gayunpaman, ang mga posisyon ay maaaring mahirap mapanatili kapag natutulog ang isa.

Ang hindi wastong mga posisyon sa pag -upo sa araw ay maaari ring magresulta sa mga problema sa likod.Ang sakit sa likod na sanhi ng hindi magandang posisyon sa pag -upo ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagpapahinga mula sa pag -upo at pag -unat ng isang beses sa isang oras.Gayundin, ang pagpapanatili ng magandang pustura habang nakaupo, o gumagamit ng mga ergonomikong dinisenyo na upuan ay maaaring mapagaan ang sakit sa likod na sanhi ng hindi wastong pag -upo.

Ang ilang mga sakit sa likod ay nagreresulta mula sa pagkasira sa mga disc ng gulugod.Maaari itong maging sanhi ng mga nerbiyos na unti -unting maging pinched at sa gayon ay patuloy na nasasaktan ang tao.Ang herniated, o nasira na mga disc ay may posibilidad na magresulta sa itaas kaysa sa mas mababang sakit sa likod, at maaari ring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa leeg.Kadalasan ang operasyon ay dapat isagawa upang ayusin ang mga disc kung posible, o upang i -fuse ang gulugod.Ang ganitong uri ng sakit ay maaaring madama kahit saan sa likuran at nakakaramdam ng mas masahol kapag ang isa ay nakakagising lamang, at sa gabi.Karaniwan, ang malumanay na paggalaw ay makakatulong na mabawasan ang ganitong uri ng sakit, lalo na kung kaisa sa ehersisyo tulad ng yoga o tai chi.Ang kondisyon ay, gayunpaman, ang pagkabulok, kaya ang mga naapektuhan ay hindi mapagaling.Ang cervical stenosis ay nauugnay din sa makabuluhang sakit sa leeg, braso at binti.Maaaring sa paglipas ng panahon, pagbawalan ang paggalaw.

Ang pinsala sa likod ay maaaring magresulta sa mga sakit sa likod sa maraming mga lokasyon.Halimbawa, ang isang napunit na rotator cuff sa balikat ay maaaring maging sanhi ng sakit hindi lamang sa balikat kundi pati na rin ang leeg at itaas na likod.Ang trauma hanggang sa likuran mula sa mga bali o pilay ay maaaring magresulta sa mas mababang sakit sa likod.

Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na mabawasan ang pinsala sa pamamagitan ng regular na ehersisyo at pagbaba ng timbang.Kung nag -eehersisyo lamang tayo paminsan -minsan, o hindi man, malamang na makakaranas tayo ng mas maraming mga problema sa likod sa anumang uri ng masiglang aktibidad.Ang pagbawas ng timbang sa mga sobrang timbang ay hinihikayat.Gayundin, ang malakas na kalamnan ng tiyan ay maaaring maging makabuluhang tulong sa paglaban sa mas mababang sakit sa likod.Ang mga solusyon na ito ay hindi aalisin ang lahat ng sakit sa likod, ngunit kahit na ang ilang pag -aalis ng sakit sa likod ay isang layunin na nagkakahalaga ng pagkamit.