Apa saja penyebab sakit punggung?

Nyeri punggung adalah keluhan yang sering pada orang dewasa dan dapat terjadi akibat banyak penyebab.Mereka dapat terasa rasa sakit di bagian belakang mana pun, meskipun penyebabnya cenderung melokalisasi rasa sakit ke daerah -daerah tertentu, seperti punggung bawah atau atas atau leher.Kondisi tertentu dapat mempengaruhi seseorang untuk merasakan sakit punggung.

Kondisi tertentu seperti kehamilan atau berada di tengah periode menstruasi dapat menyebabkan sakit punggung bawah.Untuk jenis ini, penghilang rasa sakit ringan mungkin bisa membantu, meskipun wanita hamil harus mencari bimbingan dari dokter kandungan mereka sebelum minum obat apa pun, bahkan jika dapat diperoleh di atas meja.Kadang -kadang, minum pil KB dapat membantu wanita yang memiliki menstruasi yang sulit untuk menghilangkan beberapa rasa sakit punggung.

Obesitas, atau bahkan hanya membawa beberapa pound ekstra adalah penyebab umum sakit punggung.Biasanya ini paling terasa di punggung bawah, tetapi rasa sakit juga bisa terasa di leher.Seringkali mengurangi pound dapat membantu menghilangkan jenis rasa sakit ini.

Nyeri juga dapat disebabkan oleh posisi di mana seseorang tidur, atau jenis kasur yang tidur di mana seseorang tidur.Biasanya sakit punggung jenis ini dapat dibantu melalui perubahan posisi.Namun, posisi mungkin sulit dipertahankan begitu seseorang tertidur.

Posisi tempat duduk yang tidak tepat di siang hari juga dapat mengakibatkan masalah punggung.Nyeri punggung yang disebabkan oleh posisi tempat duduk yang buruk dapat dikurangi dengan mengambil istirahat dari duduk dan peregangan sekali satu jam.Selain itu, mempertahankan postur yang baik saat duduk, atau menggunakan kursi yang dirancang secara ergonomis dapat meringankan nyeri punggung yang disebabkan oleh tempat duduk yang tidak tepat.

Beberapa rasa sakit punggung akibat kerusakan pada cakram tulang belakang.Hal ini dapat menyebabkan saraf secara bertahap terjepit dan dengan demikian membuat orang tersebut selalu kesakitan.Herniasi, atau cakram yang rusak cenderung menyebabkan nyeri punggung bagian bawah, dan juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan leher.Seringkali operasi harus dilakukan untuk memperbaiki cakram bila memungkinkan, atau untuk memadukan tulang belakang.

pada orang dewasa yang sudah tua, penyebab umum sakit punggung adalah radang sendi di tulang belakang.Jenis rasa sakit ini mungkin terasa di mana saja di belakang dan terasa lebih buruk ketika seseorang hanya bangun, dan di malam hari.Biasanya, gerakan lembut dapat membantu mengurangi jenis rasa sakit ini, terutama ketika digabungkan dengan olahraga seperti yoga atau tai chi.Kondisi ini, bagaimanapun, degeneratif, sehingga mereka yang terkena tidak dapat disembuhkan.

Orang dewasa yang sudah tua juga dapat menderita stenosis serviks, pengetatan sumsum tulang belakang yang dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan.Stenosis serviks juga dikaitkan dengan nyeri yang signifikan di leher, lengan dan kaki.Mungkin dari waktu ke waktu, menghambat pergerakan.

Cedera ke belakang dapat mengakibatkan sakit punggung di berbagai lokasi.Misalnya, manset rotator yang robek di bahu dapat menyebabkan rasa sakit tidak hanya di bahu tetapi juga leher dan punggung atas.Trauma ke punggung dari fraktur atau ketegangan dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.

Sebagian besar dokter merekomendasikan pengurangan cedera melalui olahraga teratur dan penurunan berat badan.Jika kita hanya berolahraga sesekali, atau tidak sama sekali, kita mungkin akan mengalami lebih banyak masalah kembali dengan segala jenis aktivitas yang kuat.Pengurangan berat badan pada mereka yang kelebihan berat badan didorong.Selain itu, otot perut yang kuat dapat sangat membantu dalam memerangi nyeri punggung bawah.Solusi ini tidak akan menghilangkan semua nyeri punggung, tetapi bahkan beberapa penghapusan nyeri punggung adalah tujuan yang layak dicapai.