Melyek a túlzott álmosság okai?

Az ébrenléti órákban a túlzott álmosságot különféle tényezők okozhatják.Bizonyos szokások, amelyek magukban foglalják az alkohol, a nikotin vagy a koffein fogyasztását, hozzájárulhatnak az éjszakai alvás nehézségeihez, ami napközben álmossághoz vezet.A fizikai erőfeszítés, az elhízás, a depresszió és egyes gyógyszerek hiánya gátolhatja az éjszakai alvást is.A felnőttek kb. 20 % -ának jelentős álmossággal rendelkezik, amely befolyásolja a napi rutinjukat.Ennek a gyengítő álmosságnak az oka lehet az alvási rendellenességek, például az alvási apnoe, a nyugtalan lábszindróma vagy a narkolepszia.

Az alvási apnoe -t rendellenes légzés jelöli az alvás közben.Ez a rendellenes légzés hangos horkolást okozhat, és gyakran a levegő zihálását okozhatja, amikor hosszú szünet van a légzésben, 10-60 másodperc között.Lehet, hogy az alvási apnoe -ban szenvedő egyén nem is ismeri ezeket a nehézségeket a légzési mintáiban, de nappali időben túlzott álmosságot fog tapasztalni.Az alvási apnoe által okozott légzés csökkentése szív- és tüdőkárosodást, cukorbetegséget és depressziót okozhat.

Az alvási apnoe kezelése magában foglalhatja a gyógyszereket, a fogyást vagy a műtétet.A terápia folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) terápiát is magában foglalhat.A CPAP -terápia alvás közben viselt maszkot használ, amely folyamatos légáramot biztosít, hogy megakadályozza a légutak akadályozását.Ez az állapot kellemetlen érzéseket okoz a lábakban, ami ellenőrizhetetlen vágyhoz vezet, hogy alvás közben mozgatják őket.A lábmozgás epizódjai éjszaka 20-30 másodperces időközönként fordulhatnak elő, így a pihentető alvás nagyon kihívást jelent, és a nap folyamán túlzott álmossághoz vezethet.A nyugtalan lábszindróma sikeres kezelése magában foglalja az orvos által ajánlott vitamin-kiegészítést, az egészséges táplálkozást, a testmozgást, a gyógyszeres kezelést és az alkohol, a koffein és a nikotin elkerülését.

A narkolepszia egy másik rendellenesség, amely az ébrenléti órákban túlzott álmosságot okozhat.Ez a szélsőséges álmosság periódusához vezethet, és akaratlan szunyókálást okozhat, amelyet általában alvási támadásnak neveznek.A narkolepsziát a mély alvás álmodozási periódusával társítják, amelyet gyors szemmozgásnak (REM) neveznek.

Egy súlyos állapotot, amely gyakran a narkolepsziát kíséri, kataplexiának nevezik, amely hirtelen az izomkontroll elvesztése.Az izomkontroll elvesztése nagyon eltérő lehet a gyenge gyenge érzéstől a bénulásig.A narkolepszia kezelése magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, a megfelelő étrendet, a rendszeres testmozgást és a napi ütemezett napsütést.

Az a személy, akit a napi tevékenységeit érintő túlzott álmosság zavarja, érdemes megvitatni az aggodalmat az orvossal.Az orvos különféle teszteket használhat a túlzott álmosság értékelésére.Ezek a tesztek tartalmazhatnak fizikai és mentális egészségügyi vizsga;Polysomnogram, amely különféle alvással kapcsolatos tevékenységeket mér;Actigraphy, egy teszt, amely méri az alvás-ébrenléti mintákat;Vagy az Epworth álmosság skála, amely egy olyan kérdés, amely olyan kérdésekből áll, amelyek a nappali álmosság tényezőit mérik.