Melyek az izomfájdalom és gyengeség leggyakoribb okai?

Az izomfájdalom és a gyengeség leggyakoribb oka a túlzott felhasználás miatti fáradtság, de a súlyosabb állapotok, például a trauma és az izomtörzsek, valamint a repedések izomfájdalomhoz és gyengeséghez is vezethetnek.A legtöbb esetben az izomfájdalom és a gyengeség rengeteg pihenéssel, jegesedéssel, kompresszióval és magassággal kezelhető;általában rizskezelésnek nevezik mdash;Bár súlyosabb esetekben olyan gyógyszerek, mint a fájdalomcsillapítók vagy a gyulladásgátló tabletták, szükség lehet az érintett terület kezelésére.A legsúlyosabb esetekben műtétre lehet szükség a sérült izom javításához.Ez általában csak akkor szükséges, ha izomtörés.

Ahogy az izmok fáradtak, hajlamosak meghúzni.Ez a meghúzás kellemetlenséget okozhat az érintett izmokban.Az izomfájdalom és a gyengeség a fizikai aktivitás, például a sport vagy a napi munkamunka miatt történő túlhasználatból származhat.A szűk izmok szintén valószínűbb, hogy megsérülnek;Az izomtörzsek akkor fordulnak elő, amikor az izmokat alkotó apró szálak elszakadnak, és fájdalmat okoznak az érintett izomban.Ha ilyen sérülés bekövetkezik, a pihenés fontos, hogy az izmok önmagukban gyógyuljanak.Az izomfáradtság vagy a fájdalom az izmok tejsav-felhalmozódása miatt következhet be, így sok folyadék ivása segíthet enyhíteni az izomfájdalmakat és a gyengeségeket.Egy izomtörés akkor fordul elő, amikor az izomrostok teljesen elszakadnak az inaktól vagy az izomszövettől.Az izom gyakran gömbölyel, és a duzzanat és az intenzív fájdalom kíséri a sérülést.Az izomtörés rendkívül fájdalmas lehet, és sok esetben az izmokat műtéti javításra kell tenni.Az ilyen sérülések gyógyulási ideje szignifikánsan hosszabb lesz, mint az izomtörzs, és a teljes gyógyuláshoz fokozatos fizikoterápiás rutin szükséges, amely helyreállítja a mobilitást és növeli az erőt.

A sportolók dönthetnek az izomfájdalom és a gyengeség leküzdéséről azáltal, hogy megpróbálják fokozni a tejsav -küszöböt.A test glikogént használ energiát edzés közben, és a tejsav a kiégett glikogén mellékterméke.Amikor a tejsav felhalmozódik az izmokban, az izmok fájó, gyenge, szoros vagy egyéb módon kényelmetlenekké válhatnak.Az ilyen kellemetlenség általában intenzív testmozgás után jelentkezik, de a testmozgás során végzett teljesítmény a tejsav felhalmozódása miatt szenvedhet.A hivatásos oktatók segíthetnek a sportolónak stratégiai terv kidolgozásában a tejsav-küszöb fokozására, ezáltal lehetővé téve a sportoló számára, hogy hosszabb ideig jobban teljesítsen, és elkerülje a tejsav felhalmozódásával járó izomfájdalmat és gyengeséget.