Mik a menopauza jelei?

A menopauza felé közeledő nőknek számos jele van, amelyekre vigyázni kell.Ide tartoznak a szabálytalan vagy elmulasztott periódusok, a forró villanások, az álmatlanság vagy az alvási zavarok, valamint a hangulati ingadozások.A menopauza a nőstény felnőtteknél valamikor 40 éves születésnapjuk után fordul elő, és életének termékeny periódusának végét jelzi.Orvosi szempontból a menopauza akkor érhető el, amikor egy nő tizenkét egymást követő hónapban elmulasztotta a menstruációját.Addig a nők számára fontos, hogy a fogamzásgátlást használják, ha nem akarnak teherbe esni. A menopauza egyik legdrámaibb jele egy elmulasztott vagy szabálytalan időszak.Az elmulasztott periódusokat meg kell vizsgálni a nő normál menstruációs ciklusához viszonyítva.A kihagyott időszak leggyakoribb oka a terhesség.Amikor egy menopauzás korú nő elmulasztja az első időszakát, úgy kell kezelnie magát, mintha terhes lenne, amíg nem tudja, hogy nem.Az orvos látogatása az ajánlott cselekvés.

A meleghullámok a menopauza egyik legismertebb jele.Nem biztos, hogy a menopauzális nők miért tapasztalnak meleghullámokat, de egyesek úgy vélik, hogy ennek köze van a forgalomváltozásokhoz.A forró villogást az erek okozza, amelyek bővülnek a test lehűtése érdekében.Ez azt is okozhatja, hogy a nő elpirult - ebben az esetben forró öblítésnek hívják.A forró villanások súlyosan változhatnak nőnként, és hossza is változhat.Az alvási zavarokat éjszakai forró villanások okozhatják, úgynevezett éjszakai pulóvereknek.A forró villanások, a forró öblítések és az éjszakai pulóverek megelőzése érdekében a nőnek távol kell maradnia bizonyos kiváltóktól, például alkohol, fűszeres ételek, cigaretta és szűk ruházat.Azt is meg kell próbálnia, hogy hűvös legyen és hálószobáját és a hálószobáját használja, és mély légzést kell használnia.Az orvos hormonpótló terápiát is felírhat, hogy megpróbálja megőrizni a forró villanásokat.

A hangulati ingadozások a menopauza másik jelei.Noha nem teljesen biztos, hogy a menopauzás nők miért tapasztalják meg a hangulati ingadozást, a legtöbb úgy gondolja, hogy ennek köze van a ingadozó hormonokhoz.Egy nő egy pillanatra boldognak érezheti magát, a másik pedig ingerlékeny lehet, mivel a hormonok szintje felfelé emelkedik és zuhan.A menopauza miatti alvás elvesztése szintén növelheti az ingerlékenységet.A nők küzdenek a hangulati ingadozásokkal edzéssel, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthatnak, és további tanácsokat látogathatnak orvosához.