Ano ang mga palatandaan ng menopos?

Ang mga kababaihan na papalapit sa menopos ay may maraming mga palatandaan upang bantayan.Kasama nila ang hindi regular o hindi nakuha na mga panahon, mainit na flashes, hindi pagkakatulog o mga kaguluhan sa pagtulog, at mga swings ng mood.Ang menopos ay nangyayari sa mga babaeng may sapat na gulang pagkatapos ng kanilang 40 ^{ika -kaarawan at senyales sa pagtatapos ng mayabong na panahon ng kanyang buhay.Medikal, naabot ang menopos kapag ang isang babae ay hindi nakuha ang kanyang panahon sa loob ng labindalawang magkakasunod na buwan.Hanggang doon, mahalaga para sa mga kababaihan na gumamit ng control control kung hindi nila nais na mabuntis.}

Ang isa sa mga pinaka -dramatikong palatandaan ng menopos ay isang hindi nakuha o hindi regular na panahon.Ang mga napalampas na panahon ay dapat tingnan na may kaugnayan sa normal na panregla cycle ng isang babae.Ang pinakakaraniwang dahilan para sa isang napalampas na panahon ay ang pagbubuntis.Kapag ang isang babae ng edad ng menopausal ay hindi nakuha ang kanyang unang panahon, dapat niyang tratuhin ang sarili na parang buntis siya hanggang sa alam niya na hindi siya.Ang pagbisita sa doktor ay ang maipapayo na kurso ng pagkilos.

Ang Hot Flashes ay isa sa mga kilalang kilala sa mga palatandaan ng menopos.Hindi tiyak kung bakit nakakaranas ang mga kababaihan ng menopausal ng mga mainit na pag -flash, ngunit naniniwala ang ilan na may kinalaman ito sa mga pagbabago sa sirkulasyon.Ang mga mainit na flashes ay sanhi ng mga daluyan ng dugo na lumalawak sa isang pagsisikap na palamig ang katawan.Maaari rin itong maging sanhi ng pag -flush ng babae - kung saan ito ay tinatawag na isang mainit na flush.Ang mga mainit na flashes ay maaaring magkakaiba sa kalubhaan mula sa babae hanggang sa babae at nag -iiba din sa haba.

Ang isa pa sa mga palatandaan ng menopos ay ang mga kaguluhan sa pagtulog o hindi pagkakatulog.Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay maaaring sanhi ng gabi -gabi na mainit na pag -flash, na tinatawag na Night Sweats.Upang makatulong na maiwasan ang mga mainit na flashes, mainit na flushes, at mga pawis sa gabi, ang isang babae ay dapat lumayo sa ilang mga nag -trigger, tulad ng alkohol, maanghang na pagkain, sigarilyo, at masikip na damit.Dapat din niyang subukan at panatilihin ang kanyang sarili at ang kanyang silid -tulugan na cool, ehersisyo, at gumamit ng malalim na paghinga.Ang isang doktor ay maaari ring magreseta ng therapy ng kapalit ng hormone upang subukan at mapanatili ang mga mainit na flashes sa bay.

Ang mga swings ng mood ay isa pa sa mga palatandaan ng menopos.Bagaman hindi ito tiyak kung bakit nakakaranas ang mga kababaihan ng menopausal, naniniwala ang karamihan ay may kinalaman ito sa mga nagbabago na mga hormone.Ang isang babae ay maaaring makaramdam ng masaya sa isang sandali at magagalitin sa susunod habang ang kanyang mga antas ng hormone ay sumusulong at bumagsak.Ang pagkawala ng pagtulog dahil sa menopos ay maaari ring magdagdag sa pagkamayamutin.Ang mga kababaihan ay maaaring labanan ang mga swings ng mood na may ehersisyo, kumakain ng isang balanseng diyeta, at pagbisita sa kanyang doktor para sa karagdagang payo.