Mi okozza a forró villanásokat terhesség alatt?

Sok nő terhesség alatt forró villogást tapasztal, amely izzadást, gyorsabb pulzusszámot, valamint az arc és a nyak öblítését eredményezi.Ennek az állapotnak az egyik fő oka a hormonszint változása, mivel mind az ösztrogén, mind a progeszteronszint növekszik a terhesség alatt.Ezenkívül a terhes nő alaphőmérséklete általában a szokásosnál magasabb, néha olyan hőhullámokat okoz, amelyek általában a leggyakoribbak a második és a harmadik trimeszter során.Természetesen a stressz és a vérmennyiség növekedése szintén tényezők.

A forró villanások egyik legismertebb oka az egyes hormonok növekedése.A progeszteron általában a terhesség elején növekszik, lehetővé téve a szalagok és ízületek számára, hogy az idő múlásával meglazuljanak, hogy a test teret teremtsen a bővülő méhnek és felkészüljön a szülésre.Az ösztrogén szintén növekszik, hogy szabályozhassa a progeszteron szintet, és segítse a magzat növekedését is.Noha az ilyen hormonok döntő jelentőségűek az egészséges terhességben, gyakran mind a hangulati ingadozásokhoz, mind a forró villanásokhoz vezetnek.

A test további változása a terhesség alatt a megnövekedett maghőmérséklet.Ez a nőt is hajlamosabbá teszi a kiszáradásra, ami azt jelenti, hogy extra folyadékokra van szükség.Természetesen azok a terhes nők, akik úgy döntenek, hogy a testmozgásról döntenek, különösen veszélyeztetik a meleghullámokat, mivel könnyen túlhevíthetők és kiszáradhatnak.Ez különösen igaz, ha bármilyen súlyt megszereznek, így a forró villanások különösen a terhesség vége felé gyakoriak.

A test állandó változásai gyakran stresszt okoznak a terhes nők számára, ami miatt a test mind az epinefrint, mind a norepinefrint a vérbe engedi.Ez a művelet növeli a pulzusszámot és a véráramot, miközben az ereket szűkíti.Az a tény, hogy a vérmennyiség már növekszik a terhesség alatt, nem meglepő, hogy a test könnyebben túlmelegedhet.

Szerencsére van néhány módja annak, hogy elkerüljék a terhesség alatti meleghullámok szenvedését.A testmozgás elősegítheti a forró villanások kezelését, de a terhes nőknek, akik úgy döntenek, hogy edznek, biztosan hidratáltnak és hűvösnek kell maradniuk, lélegző ruházatot viselni és közvetlen napfényben történő testmozgást elkerülni.Sok nő úgy találja, hogy a forró villanások éjjel zavarják az alvást, de általában elkerülhetik ezt a kérdést, ha szobájukat hűvösnek tartják és lélegző pizsamában alszanak.A stressz elkerülése, ha lehetséges, egy másik módja annak, hogy átjuthassunk a kényelmetlen élményről.