Điều gì gây ra những cơn nóng trong khi mang thai?

Nhiều phụ nữ trải qua những cơn nóng trong khi mang thai, dẫn đến đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh hơn và đỏ mặt.Một trong những nguyên nhân chính của tình trạng này là sự thay đổi nồng độ hormone, vì cả nồng độ estrogen và progesterone đều tăng trong khi mang thai.Ngoài ra, nhiệt độ cốt lõi của một phụ nữ mang thai thường cao hơn bình thường, đôi khi gây ra những tia lửa có xu hướng phổ biến nhất trong các dấu hiệu thứ hai và thứ ba.Tất nhiên, căng thẳng và sự gia tăng của thể tích máu cũng là yếu tố. Một trong những nguyên nhân nổi tiếng nhất của đèn flash nóng là sự gia tăng của một số hormone.Progesterone thường tăng khi bắt đầu mang thai, cho phép dây chằng và khớp nới lỏng theo thời gian để cơ thể có thể nhường chỗ cho tử cung mở rộng và chuẩn bị cho chuyển dạ.Estrogen cũng tăng lên để nó có thể điều chỉnh nồng độ progesterone, và cũng giúp thai nhi tiếp tục phát triển.Trong khi các hormone như vậy là rất quan trọng trong một thai kỳ khỏe mạnh, chúng thường dẫn đến cả sự thay đổi tâm trạng và đèn flash nóng.Một sự thay đổi khác trong cơ thể trong thai kỳ là nhiệt độ cơ thể lõi tăng lên.Điều này cũng làm cho một người phụ nữ dễ bị mất nước hơn, điều đó có nghĩa là cần thêm chất lỏng.Tất nhiên, phụ nữ mang thai quyết định tập thể dục đặc biệt có nguy cơ bị nóng vì họ có thể dễ dàng bị quá nóng và mất nước.Điều này đặc biệt đúng khi bất kỳ trọng lượng nào đạt được, làm cho những tia sáng nóng đặc biệt phổ biến vào cuối thai kỳ.

Những thay đổi liên tục trong cơ thể thường tạo ra căng thẳng cho phụ nữ mang thai, khiến cơ thể giải phóng cả epinephrine và norepinephrine vào máu.Hành động này làm tăng nhịp tim và lưu lượng máu trong khi hạn chế các mạch máu.Kết hợp với thực tế là lượng máu đã tăng lên trong khi mang thai, không có gì ngạc nhiên khi cơ thể có thể quá nóng dễ dàng hơn.May mắn thay, có một vài cách để tránh bị nóng bỏng trong khi mang thai.Tập thể dục có thể giúp điều trị các đèn flash nóng, nhưng phụ nữ mang thai quyết định tập thể dục nên chắc chắn giữ nước và mát mẻ, mặc quần áo thoáng khí và tránh tập thể dục dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp.Nhiều phụ nữ thấy rằng những tia sáng nóng bỏng làm xáo trộn giấc ngủ của họ vào ban đêm, nhưng họ thường có thể tránh được vấn đề này bằng cách giữ cho phòng của họ mát mẻ và ngủ trong bộ đồ ngủ thoáng khí.Tránh căng thẳng khi có thể là một cách khác để vượt qua trải nghiệm không thoải mái.