Milyen hatások vannak a stresszre a testre?

A stressznek a testre gyakorolt hatása számos, és számos egészségügyi állapot kockázati tényezője.Ugyanakkor kevés stressz, különösen veszélyes helyzetben bizonyos hasznos következményekkel járhat.Gyakran olvasnak azokról az emberekről, akik rendkívüli dolgokat tudnak csinálni stressz alatt, például az autók felemelése a csapdába esett gyermekek szabadon.Az állandó vagy krónikus stresszt viszont gyakran az egészségügyi kockázatokhoz kapcsolódik, nem pedig az előnyök helyett.Az agy magasabb szintű hormonok, például adrenalin, kortizol és kortizon termelését kezdi.Megállítja a vegyi anyagok, például a dopamin és a növekedési hormon előállítását is.Ez utóbbi hormonok, különösen a dopamin szükségesek a hangulategyensúlyhoz.

A stressz egyéb hatása a testre közé tartozik a megnövekedett pulzusszám, a gyors légzés, valamint az izmok és az agy véráramának átirányítása.A normál emésztési minták hajlamosak lelassulni, mivel kevesebb véráramot irányítanak az emésztőrendszerhez.A vérlemezkéket elősegítő vegyi anyagok szintén felszabadulnak, és az izzadást és a feszült izmokat a stressz hatásaként lehet megjegyezni.Például egy gyors hullámvasúton való utazás gyorsan stresszes állapotba helyezi a testet, még akkor is, ha az ember élvezi az utazást.Figyelmeztetések az izgalmas túrákról arról, hogy nem lovagolnak a hullámvasúton, ha az ember szívbetegségei vannak jó okból.Lehet, hogy nem jó ötlet hangsúlyozni a szívet hirtelen megemelkedett pulzusszámmal és a vérrögök kialakulásának nagyobb kockázatával.Ez hirtelen halálos aritmiákhoz, szívrohamhoz vagy stroke -hoz vezethet.

A stressz kumulatív hatásai is vannak a testre.Minél hosszabb és annál gyakrabban tapasztalható a stresszt, annál valószínűbb, hogy egészségügyi problémái vannak.A stressz hosszú távú hatásai a következők: az alvásminták, a fejfájás, a gyomorfájás, a súlygyarapodás vagy a fogyás megszakítása és a zsír felhalmozódása a has körül.Egyes tanulmányok arra összpontosítottak, hogy a kortizol hormon miként stimulálja a zsír tárolását a gyomor körül.Még súlyosabb az a tény, hogy a krónikus stressz rossz szív egészségéhez, magas vérnyomáshoz, valamint a szívroham és a stroke fokozott kockázatához vezethet.

A stressz hatása a testre vezethet az emberekhez is, amelyek súlyosbítják a stresszüket és az önüket.Egészség.Például egyesek dohányoznak, túlzásba kerülnek, vagy visszaélnek az alkohollal vagy a drogokkal, mint a stressz reakcióját.Úgy tűnik, hogy ezek a stratégiák ideiglenesen enyhítik a stresszt, ám ezek hozzájárulnak a betegség általános egészségéhez és a betegség kockázati tényezőihez.Az ilyen megküzdési módszerek a szívbetegség, a magas vérnyomás és a stroke sokkal magasabb kockázati tényezőinek stresszével való hógolyót okozhatnak.A krónikus stressz tartós álmatlansághoz, pánikrohamokhoz és szorongásos rendellenességekhez vezethet.A stressz hosszú távú hatásai megváltoztathatják az ember azon képességét, hogy megfelelően működjön, hatékonyan működjön, vagy teljes mértékben részt vegyen az életében.Ezenkívül a stressz hatásainak leküzdése érdekében sokan a gyógyszeres kezeléshez fordulnak.

Míg a gyógyszeres kezelés hasznos lehet a stressz hatásainak kezelésében, bizonyos gyógyszerekről kimutatták, hogy lerövidítik a várható élettartamot.A hangulati rendellenességek, például a bipoláris gyógyszerek a rövidített élettartamhoz kapcsolódnak, részben a testre gyakorolt stressz negatív hatásainak köszönhetően, és a súlygyarapodás sok tapasztalattal rendelkezik ezekre a gyógyszerekre.A kognitív viselkedésterápia és a gyógyszeres kezelés azonban kimutatták, hogy segíti az embereket a stressz hatékonyabb kezelésében.Valójában a krónikus stresszben szenvedő emberek megtanulhatnak stratégiákat a terápiában a stressz elutasítása és annak általános hatásainak csökkentése érdekében.