Mi az a egyensúlyi testület?

Az egyensúlytábla nagyszerű, olcsó módja annak, hogy javítsa nemcsak az egyensúlyát, hanem a fizikai fitnesz szintjét is.A hagyományos egyenleg tábla egy nagyon egyszerű és olcsó berendezés, amely szintén jól utazik.A mérleglapok hasonlóak a gördeszkához, de lapos fadarabok egy kerék közepén egy kerék típusú henger tetején-mint egy látványos.A mérleglap is lehet egy nagy műanyag lemez egy gumilabda tetején.Lehet, hogy látja őket, hogy Wobble tábláknak nevezzük.

A mérleglapok mind hasonló célt szolgálnak, de a mérleglapok különböző magasságai vannak.Az alacsonyabb magasságú, és ezért az alacsonyabb súlypontú egyenleglet könnyebb lesz, mint a magasabb egyensúlyi táblán.Ha csak most kezd, biztonságosabb az alsó tábla megvásárlásának és az olyan közel állnak, amely segíthet az egyensúlyban, ha esik.Az igazgatóság instabil jellege állandó kis korrekciókat kényszerít a testben, javítva az izomerőt.A boka vagy a térd sérülése utáni fizikai rehabilitációhoz.Vannak más felhasználások is az egyensúlytáblákhoz, ideértve a testtartás és a koncentráció javítását, valamint a jóga és az iLates segítését.Ellenkező esetben, hogy az igazgatótanácsgal való edzést kezdjenek, az első lépés nyilvánvalóan az, hogy megpróbáljuk megtartani a deszkát, és nem esik le.Végül könnyebb lesz a táblán tartani magát, és ezen a ponton megpróbálhatja az ugrást vagy más, túlzottabb mozgásokat a táblán, hogy megnehezítse és megtámadja magát.

Egy másik típusú egyensúlytábla azA Nintendo Reg által kiadott mérlegbizottság;A Wii Fit Trade számára;.Ez a tábla valójában nem rohan előre -hátra - ehelyett teljesen lapos a padlón.Ehelyett a testület méri a súlypont természetes eltolódásait, miközben a Wii Fit Trade -en játszik;.Nintendo azt állítja, hogy az egyenlegi testületük javíthatja az egyensúlyt és a testtartást, irányított oktatás révén, és tudatosságát a testének eljuttatja.és más típusú testmozgást kínál, de mindkettő működhet.A mérleglapok jól utaznak, és kis térben történő testmozgáshoz felhasználhatók.Az egyensúly és a koordináció javítása nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzuk a sérüléseket más típusú testmozgásban is.