Mi az a testösszetétel skála?

Míg a legtöbb skála egyszerűen csak a súlyt méri, a testösszetétel skála sokkal több információt kínál.A helyzet az, hogy sok ember megvizsgálja a testtömeg -index diagramjait, és kissé elégedetlennek érzi magát.Ezeket a diagramokat azonban egy adott testre készítik, és nem vonatkozhatnak mindenkire.A testösszetétel -skála jobb módszert kínálhat annak meghatározására, hogy mennyi testzsírod van.A testtömeg -indexet egyszerűen a súly és a magasság alapján számolják.Lehet, hogy ez rendben van néhány számára, de mi van azokkal, akik izmosabbak?Mi lenne azokkal, akiknek más fizikai tulajdonságai vannak, például nagyobb csontok?A teljes testzsír kiszámítása jobb módszer az általános egészség meghatározására.Elektromos áramot küldünk a testen keresztül, és megmérik az ellenállást.E folyamat során a felhasználó semmit sem fog érezni.A skálát úgy programozták, hogy megértse a zsír és az izom bizonyos dolgait.Például az áram könnyebben átmenni az izomon.Ezért a testzsír pontos mérését biztosíthatja, ha megméri, hogy mekkora ellenállást kínálnak.Célja a test zsírszázalékát.Ez az információ sokkal hasznosabb, mint egyszerűen a céltömeg elérése.Bizonyos esetekben egyes esetekben előfordulhat, hogy nem kell annyira veszíteniük, mint amennyit a testtömeg -index sugall.Ezenkívül néhányuk számára, ha ezt elveszítik, kockázatot jelentenek, hogy alsó súlyúak legyenek.Először is teljesen hidratáltnak kell lennie, hogy pontos leolvasást kapjon.Másodszor, az étkezés vagy a pihenés utáni mérleg használata drasztikusan eldobhatja az eredményeket.Harmadszor, a testösszetétel skála jóval több, mint egy normál skála, átlagosan körülbelül 100 dollár dollár (USD).Noha lehet, hogy olcsóbbá váljon, az alsó végű modell kiválasztása nem adhatja meg a pontos leolvasást.-A nap egy bizonyos pontjának megtalálása a rutinban a skála eléréséhez létfontosságú.Az étkezés vagy a pihenés után három órának kell lennie, és valószínűleg legalább néhány órával a testmozgás után, hogy időt adjon magának a rehidratálásra.