Ano ang scale ng komposisyon ng katawan?

samantalang ang karamihan sa mga kaliskis ay sumusukat lamang sa timbang, ang isang scale ng komposisyon ng katawan ay nag -aalok ng mas maraming impormasyon.Ang katotohanan ay maraming tao ang tumitingin sa mga tsart para sa kanilang index ng mass ng katawan at maaaring makaramdam ng kaunting hindi nasisiyahan.Gayunpaman, ang mga tsart na iyon ay ginawa para sa isang tiyak na katawan at maaaring hindi mailalapat sa lahat.Ang isang scale ng komposisyon ng katawan ay maaaring mag -alok ng isang mas mahusay na paraan ng pagtukoy kung magkano ang taba ng katawan.Ang index ng mass ng katawan ay may korte lamang sa timbang at taas.Maaaring maayos ito para sa ilan, ngunit ano ang tungkol sa mga mas muscular?Kumusta naman ang mga may iba pang mga pisikal na tampok, tulad ng mas malaking buto?Ang pagkalkula ng kabuuang taba ng katawan ay isang mas mahusay na paraan upang matukoy ang pangkalahatang kalusugan.

Ginagawa ito ng scale ng komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng paggamit ng isang pagsusuri sa bioelectrical impedance.Ang isang de -koryenteng kasalukuyang ay ipinadala sa pamamagitan ng katawan at sinusukat ang paglaban.Sa prosesong ito, ang gumagamit ay walang pakiramdam.Ang scale ay na -program upang maunawaan ang ilang mga bagay tungkol sa taba at kalamnan.Halimbawa, mas madali para sa kasalukuyang dumaan sa kalamnan.Samakatuwid, maaari itong magbigay ng isang tumpak na pagsukat ng taba ng katawan sa pamamagitan ng pagsukat kung magkano ang inaalok.target na porsyento ng taba ng katawan.Ang impormasyong ito ay mas kapaki -pakinabang kaysa sa pagkakaroon lamang ng isang target na timbang upang maabot.Sa ilang mga kaso, maaaring makita ng ilan na maaaring hindi nila kailangang mawala hangga't iminumungkahi ng index ng mass ng katawan.Dagdag pa, para sa ilan, ang pagkawala ng marami ay maglagay sa kanila ng panganib na maging timbang.

Mayroong isang bilang ng mga bagay na dapat tandaan kapag naghahanap upang bumili o gumamit ng isang scale ng komposisyon ng katawan.Una, dapat kang ganap na hydrated upang makakuha ng isang tumpak na pagbabasa.Pangalawa, ang paggamit ng scale kaagad pagkatapos kumain o magpahinga ay maaaring kapansin -pansing itapon ang mga resulta.Pangatlo, ang scale ng komposisyon ng katawan ay nagkakahalaga ng higit sa isang normal na sukat, na umaabot sa paligid ng $ 100 US dolyar (USD).Habang posible na mas mura ang mga ito, ang pagpili ng isang mas mababang modelo ay maaaring hindi magbigay ng tumpak na pagbabasa..Ang paghahanap ng isang tiyak na punto ng araw sa iyong nakagawiang upang makakuha ng scale ay mahalaga.Dapat itong tatlong oras pagkatapos kumain o magpahinga, at marahil hindi bababa sa ilang oras pagkatapos mag -ehersisyo upang bigyan ang iyong sarili ng oras upang mag -rehydrate.