Mi az a magas boka rándulás?

A magas boka rándulás fájdalmas sérülés a szindeszmotikus szalagok számára, amelyek közvetlenül a bokaízület felett helyezkednek el.A ligamentumok feszíthetők vagy szakadhatnak, ha az ember lábát kényelmetlenül kényszerítik kifelé, ahogyan a labdarúgás és a foci olyan sportokban gyakori.A gyakoribb alacsony boka -rándulásokkal ellentétben a magas boka -rándulás több hétig vagy akár hónapig is eltarthat a gyógyuláshoz.Az orvosok általában legalább egy hónapos pihenést és jegesedést javasolnak a láb, majd a fizikai aktivitáshoz nagyon fokozatos visszatérés, hogy megakadályozzák a ligamentum további károsodását.Stabilitást biztosítanak gyaloglás, futás, ugrás és megállásakor.Magas boka -rándulás akkor fordul elő, amikor a ligamentumokat hirtelen a szokásos mozgási tartományukon túl nyújtják egy kellemetlen csavar, esés vagy felszerelés miatt.Míg a legtöbb boka -sprain az ízület gördüléséből és a láb befelé fordulásából származik, a magas boka -rándulások akkor fordulnak elő, amikor a nyomás a lábát kifelé kényszeríti.A boka és az alacsonyabb borjúizom hirtelen, éles, éles fájdalma gyengítő lehet.Lehetetlen lehet a súlyt a lábon a sérülés bekövetkezése után.Néhány nap folyamán az éles fájdalmak unalmasnak, állandó fájdalmaknak és érzékenységnek adnak utat.A jelentős véraláfutás általában az első hetekben jelen van, de a duzzanat gyakran minimális.A sérülés súlyosságától függően egy személy nem tud felállni egy hétig vagy hosszabb segítség nélkül.A pihenés a gyógyulás legfontosabb része, mivel a ligamentumoknak időre van szükségük a megfelelő gyógyuláshoz.A boka jegesedése, védőkötésbe csomagolva, és az ízület megemelkedése a pihenés közben segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.Az ember a tünetek elősegítésére is képes a tünetekkel járó fájdalomcsillapítókra is.Amint az ízület jobban érzi magát, általában körülbelül egy hónap alatt könnyű nyújtási gyakorlatokat lehet elvégezni az erő és a rugalmasság visszanyerése érdekében.Az orvos megvizsgálhatja a sérülést, és röntgenfelvételt készíthet, hogy a csont- és ligamentumkárosodási jeleket keresse.Ha a ligamentumok továbbra is érintetlenek, akkor a beteg nagy szilárdságú fájdalomcsillapítókat írhat fel, védőcsomagolással vagy tartóval felszerelve, és legalább egy hónapig használhat mankót.A műtét gyakran akkor veszik figyelembe, ha a ligamentumok súlyosan sérültek vagy szakadnak.Ha műtétre van szükség, akkor a betegnek akár hat hónapot kell töltenie egy fizikai rehabilitációs programban, mielőtt visszatérne a normál fizikai aktivitáshoz.