Bong gân mắt cá chân cao là gì?

Bong gân mắt cá chân cao là một chấn thương đau cho dây chằng syndesmotic nằm ngay phía trên khớp mắt cá chân.Các dây chằng có thể bị kéo dài hoặc bị rách nếu chân người bị buộc phải cúi xuống lúng túng, như thường thấy trong các môn thể thao như bóng đá và bóng đá.Không giống như bong gân mắt cá chân thấp phổ biến hơn, bong gân mắt cá chân cao có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để chữa lành.Các bác sĩ thường đề nghị ít nhất một tháng nghỉ ngơi và đóng băng chân sau đó là sự trở lại rất dần đối với hoạt động thể chất để ngăn chặn tổn thương dây chằng thêm. Các dây chằng syndesmotic kết nối các cơ sở của xương chày và xương xơ ở chân dưới.Họ cung cấp sự ổn định khi đi bộ, chạy, nhảy và dừng lại.Một bong gân mắt cá chân cao xảy ra khi dây chằng đột nhiên kéo dài ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường của chúng vì một sự thay đổi khó xử, ngã hoặc giải quyết.Trong khi hầu hết bong gân mắt cá chân là kết quả của việc lăn khớp và xoay chân vào trong, bong gân mắt cá chân cao xảy ra khi áp lực buộc bàn chân ra ngoài. Các triệu chứng của bong gân mắt cá chân cao thường được chú ý ngay lập tức.Đột nhiên, đau nhói ở mắt cá chân và cơ bắp chân dưới có thể bị suy nhược.Có thể không thể chịu được trọng lượng trên chân sau khi chấn thương xảy ra.Trong suốt vài ngày, những cơn đau sắc bén nhường chỗ cho những cơn đau và đau đớn liên tục và dịu dàng.Vết bầm tím đáng kể thường có trong vài tuần đầu tiên, nhưng sưng thường là tối thiểu.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, một người có thể không đứng lên mà không cần hỗ trợ trong một tuần hoặc lâu hơn. Bong gân mắt cá chân cao tương đối nhẹ nhất có thể được điều trị tại nhà.Nghỉ ngơi là phần quan trọng nhất của phục hồi, vì dây chằng cần thời gian để chữa lành đúng cách.Icing mắt cá chân, quấn nó trong một băng bảo vệ và giữ cho khớp tăng cao trong thời gian nghỉ ngơi có thể giúp giảm đau và sưng.Một người cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giúp đỡ với các triệu chứng.Một khi khớp bắt đầu cảm thấy tốt hơn, thường là trong khoảng một tháng, các bài tập kéo dài ánh sáng có thể được thực hiện để lấy lại sức mạnh và sự linh hoạt. Nếu bong gân mắt cá chân cao gây ra đau nghiêm trọng, kéo dài, nên đến bác sĩ.Một bác sĩ có thể kiểm tra chấn thương và chụp X-quang để tìm kiếm các dấu hiệu tổn thương xương và dây chằng.Nếu dây chằng vẫn còn nguyên vẹn, bệnh nhân có thể được kê đơn thuốc giảm đau có độ bền cao, được trang bị bọc bảo vệ hoặc nẹp, và cho một cái nạng để sử dụng trong ít nhất một tháng.Phẫu thuật thường được xem xét khi dây chằng bị hư hại hoặc rách nghiêm trọng.Nếu phẫu thuật là cần thiết, một bệnh nhân có thể cần phải dành tới sáu tháng trong một chương trình phục hồi chức năng thể chất trước khi trở lại hoạt động thể chất bình thường.