Mi az a boka stressz törése?

Amikor egy ember törést kap a bokában, ez általában azt jelenti, hogy szünetet tartanak a fibulában vagy a sípcsontcsontban, a láb végén lévő láb közelében.A boka törései meglehetősen gyakoriak, de egy olyan típus, amelyet először kissé nehezebb észrevenni, a boka stressz törése.Ennek eredményeként viszonylag kis szünetet eredményeznek ezeknek a csontoknak a bármelyike, és ezt általában nem a hirtelen ütközési sérülés okozza.Ehelyett a boka stressz -törése gyakran egy olyan aktivitás megismétlése, amelyet újra és újra egy csonton végeznek, amely vagy gyengült, vagy amely gyengítette az izmokat.Ebben a forgatókönyvben a csontok kis törése fordulhat elő, és bár ezek a törések kicsik, továbbra is kezelést igényelnek.Gyakran ez a sérülés a sportolóknál fordul elő, különösen, ha túllépik vagy olyan tevékenységeket végeznek, amelyek a lábak sok felhasználását magukban foglalják.Alternatív megoldásként azok, akik rendszeres edzési mintát próbálnak létrehozni, különösen olyan tevékenységeket, mint például az ugrás, a tánc, a futás/gyaloglás vagy a kerékpározás, eleinte túl aktívak lehetnek.

Ha az izmok, amelyeket részben úgy építettek, hogy a csontok ismételt hatást gyakoroljanak, nem végeznek megfelelően a munkájukat, akkor a csontok sérülhetnek, mivel az izom többször nem képes felszívni a sokkot és megvédeni őket.Egy másik lehetséges ok a csontok alapvető gyengesége, mivel olyan állapotokból származik, mint az osteoporosis.Ha a csont erőssége gyenge, akkor egy újra és újra elvégzett tevékenység törést okozhat.Ha ezeknek a helyzeteknek a bekövetkezése bekövetkezik, akkor nemcsak a boka stressz törése, hanem a lábcsontokban zajló törés jelentkezik.

A boka stressz törésének tünetei tartalmazhatnak fájdalmat, különösen akkor, ha a súlyt az érintett lábra helyezik.A fájdalom csökkentheti vagy egyáltalán nem érezhető, amikor egy ember pihenhet a lábán.A törések duzzanatot okozhatnak, és néhány véraláfutás is jelen lehet.A boka egyik területe árthat, ha megérinti.

Noha könnyű lehet ezeket a tüneteket elutasítani, mivel a boka sprain (és nem menjen el orvoshoz), valóban azt javasolták, hogy az emberek orvosi segítséget kapjanak.Annak ellenére, hogy a kezelés csak a pihenést és a lábát vonhatja maga után, lehetséges a láb újbóli újjáélesztése, vagy szélesebb körű szünetet okozhat, ha a kezelési iránymutatásokat nem tartják be.Sőt, az orvosok néha agresszívebb megközelítést alkalmaznak a boka stressz -törésével, és kérik a betegeket, hogy viseljenek egy darabot vagy zárójelet néhány hétig, vagy javasolják a műtétet, amikor a törés nem gyógyul megfelelően.Az is jó ötlet, hogy megértsük a törés okát, különösen, ha ez osteoporosis, így a jövőben bizonyos tevékenységek elkerülhetők, amelyek újabb szünetet eredményezhetnek, vagy az orvosok kezelhetik a romló csonttömegeket.

Általában a kezelés általábanPihenjen néhány hétig, és esetleg a lábát öntéssel vagy nadrágtartóval immobilizálja.Amikor az emberek visszatérnek a tevékenységekhez, különösen a sportolókhoz, akkor meghatározhatják őket, hogy mennyit kell tenni.Javasoljuk a testmozgás fokozatos újraindítását, mivel a teljes ütemben történő indulás könnyen második boka -stressz -törést eredményezhet.Ez az utolsó tanács megfelelő bárki számára is, aki új sporttevékenységet kezd;A fokozatosan növekvő tempó valószínűleg jó megelőző a stressz törésekhez.