Gãy xương do căng thẳng mắt cá chân là gì?

Khi một người bị gãy xương ở mắt cá chân, điều đó thường có nghĩa là họ bị gãy xương xương hoặc xương chày, gần với bàn chân ở cuối xương này.Gãy mắt cá chân là khá phổ biến, nhưng một loại có thể khó nhận thấy hơn một chút để nhận thấy là gãy xương do căng thẳng mắt cá chân.Điều này dẫn đến một sự phá vỡ tương đối nhỏ đối với một trong những xương này, và nó thường không phải do chấn thương tác động đột ngột.Thay vào đó, một vết nứt căng thẳng mắt cá chân thường là kết quả của việc lặp lại một hoạt động được thực hiện nhiều lần trên một xương bị suy yếu hoặc có cơ bắp suy yếu.Trong kịch bản này, một sự phá vỡ nhỏ trong xương có thể xảy ra, và mặc dù những gãy xương này là nhỏ, chúng vẫn cần điều trị. Một số lý do tồn tại tại sao mọi người có thể bị gãy xương cá chân.Thông thường, chấn thương này xảy ra ở các vận động viên, đặc biệt nếu họ tập luyện quá sức hoặc đẩy bản thân trong các hoạt động liên quan đến việc sử dụng nhiều bàn chân.Thay phiên, những người đang cố gắng thiết lập một mô hình tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là một trong đó bao gồm các hoạt động như nhảy, nhảy, chạy/đi bộ hoặc đi xe đạp, ban đầu có thể quá hoạt động.Khi các cơ được xây dựng một phần để giúp xương có tác động lặp đi lặp lại, thực hiện công việc của họ, chấn thương có thể xảy ra với xương khi cơ liên tục không thể hấp thụ sốc và bảo vệ chúng.Một nguyên nhân tiềm năng khác là điểm yếu cơ bản ở xương, do các tình trạng như loãng xương.Nếu sức mạnh xương kém, một hoạt động được thực hiện nhiều lần có thể dẫn đến gãy xương.Khi một trong hai tình huống này xảy ra, có nguy cơ không chỉ bị gãy xương mắt cá chân mà còn gãy xương xảy ra ở xương chân.Các triệu chứng của gãy xương do căng thẳng mắt cá chân có thể bao gồm đau, đặc biệt là khi cân nặng được đặt trên bàn chân bị ảnh hưởng.Đau có thể giảm bớt hoặc không cảm thấy gì cả, bất cứ khi nào một người có thể nghỉ ngơi chân.Gãy xương có thể gây sưng và một số vết bầm tím cũng có thể có mặt.Một khu vực của mắt cá chân có thể bị tổn thương nếu nó được chạm vào.Mặc dù có thể dễ dàng loại bỏ các triệu chứng này như bị bong gân mắt cá chân (và không đi đến bác sĩ), nhưng nó thực sự khuyến nghị mọi người nhận được sự giúp đỡ y tế.Mặc dù việc điều trị chỉ có thể liên quan đến việc nghỉ ngơi và giữ chân, nhưng nó có thể tái chế bàn chân hoặc gây ra sự nghỉ ngơi rộng rãi hơn nếu các hướng dẫn điều trị không tuân theo.Hơn nữa, đôi khi các bác sĩ có một cách tiếp cận tích cực hơn với gãy xương cá chân và yêu cầu bệnh nhân đeo đúc hoặc nẹp trong vài tuần, hoặc đề nghị phẫu thuật khi gãy xương không được chữa lành đúng cách.Đó cũng là một ý tưởng tốt để hiểu nguyên nhân gây gãy xương, đặc biệt nếu đây là bệnh loãng xương, để có thể tránh được một số hoạt động nhất định trong tương laiNghỉ ngơi trong vài tuần và có thể bất động bàn chân thông qua đúc hoặc niềng răng.Khi mọi người bắt đầu quay trở lại các hoạt động, đặc biệt là các vận động viên, họ có thể được đặt ra giới hạn về số lượng phải làm.Dần dần khởi động lại bất kỳ hình thức tập thể dục nào được khuyến nghị, vì bắt đầu ở tốc độ đầy đủ có thể dễ dàng dẫn đến gãy xương mắt cá chân thứ hai.Lời khuyên cuối cùng này cũng phù hợp cho bất kỳ ai bắt đầu một hoạt động thể thao mới;Một tốc độ tăng dần có khả năng là một phòng ngừa tốt cho gãy xương do căng thẳng.