Mi a krónikus dehidráció?

A krónikus dehidráció olyan állapot, amely akkor következik be, amikor egy személy nem iszik megfelelő mennyiségű vizet rendszeres vagy hosszú távon.Ebben az esetben a személy teste nem lehet elég hidratálva ahhoz, hogy normál testi funkcióit elvégezze, mint amennyire kellene.A súlyos dehidrációval ellentétben a krónikus dehidráció nem okozhat azonnali vagy nyilvánvaló tünetet.Sokan azonban úgy vélik, hogy ennek mély hatása lehet a testre.Más típusú italok azonban hozzájárulnak az ember általános beviteléhez.Például a gyümölcslé és a tej ivása segíthet az embernek hidratált állapotban, de ezek az italok cukrot és kalóriát is hozzáadnak, míg a víz sem tartalmaz semmit.Rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztása segíthet az embernek hidratált maradni is.A koffeinmentes italokat nem tekintik jó választásnak a hidratált maradáshoz, mivel a koffein dehidratáló hatással lehet.

A krónikus dehidráció egyik hatása a száraz bőr.Az a személy, aki nem iszik elegendő vizet vagy más folyadékot, észreveheti a száraz, pelyhes bőrt, amely unalmas megjelenést jelent.A bőre viszkethet, és az ajka is becsapódhat.Ez befolyásolhatja a fejbőrét is, ami túlzott szárazsághoz, pelyhesítéshez és viszketéshez vezetne ezen a területen.Míg a bőr és a fejbőr hidratáló szerek használata segíthet, a hatások csak ideiglenesek.Annak érdekében, hogy a száraz bőr valódi javulása legyen, az embernek több vizet és más folyadékot kell inni.A krónikusan kiszáradt személynek gyakori emésztési zavara vagy megmagyarázhatatlan hányinger és hányás lehet.A gyakori székrekedéssel is küzdhet, mivel a széklet kiszárad és nehéz átadni, amikor egy ember kiszárad.Ennek oka az, hogy a vér plazmát tartalmaz, egy folyadékot, amely a hormonokat és a tápanyagokat szállítja a testen keresztül, és a plazma körülbelül 90 %.Elegendő víz nélkül a szívnek keményebben kell dolgoznia ahhoz, hogy a testben alacsonyabb mennyiségű vért szivattyúzzon, és biztosítsa, hogy az izmok elegendő oxigént kapjanak.Ez azt okozhatja, hogy az ember fáradtabbnak érzi magát, mint a normál.

A túl kevés folyadék ivása akár az ember ízületeire is hatással lehet.A víz a porc nagy részét alkotja, és a porc megsérülhet a rossz folyadékbevitel eredményeként.Valójában egy krónikusan kiszáradt személy nagyobb valószínűséggel szenved artritiszben és más ízületi állapotokban.A gerinc korongjait is befolyásolhatják, mivel vizet tartalmaznak, sérülést okoznak és az érintett személy fájdalmát okozják.