Ano ang talamak na pag -aalis ng tubig?

Ang talamak na pag-aalis ng tubig ay isang kondisyon na nagreresulta kapag ang isang tao ay hindi uminom ng isang sapat na dami ng tubig sa isang regular o pangmatagalang batayan.Sa ganitong kaso, ang katawan ng tao ay maaaring hindi sapat na hydrated upang maisagawa ang mga normal na pag -andar ng katawan pati na rin dapat.Hindi tulad ng matinding pag -aalis ng tubig, ang talamak na pag -aalis ng tubig ay maaaring hindi maging sanhi ng agarang o malinaw na mga sintomas.Gayunpaman, marami ang naniniwala na maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa katawan.

Karaniwang tinatanggap na ang isang tao ay nangangailangan ng halos anim hanggang walong baso ng tubig bawat araw.Gayunpaman, ang iba pang mga uri ng inumin ay nag -aambag sa isang pangkalahatang paggamit.Halimbawa, ang pag -inom ng juice at gatas ay makakatulong sa isang tao na manatiling hydrated, ngunit ang mga inuming ito ay nagdaragdag din ng asukal at calories habang ang tubig ay hindi naglalaman ng bagay.Ang pagkain ng maraming prutas at gulay ay makakatulong sa isang tao na manatiling hydrated din.Ang mga inuming caffeinated ay hindi itinuturing na mahusay na mga pagpipilian para sa pananatiling hydrated, dahil ang caffeine ay maaaring magkaroon ng isang nakakainis na epekto.

Ang isang epekto ng talamak na pag -aalis ng tubig ay tuyong balat.Ang isang tao na hindi umiinom ng sapat na tubig o iba pang mga likido ay maaaring mapansin ang tuyo, flaky na balat na tumatagal sa isang mapurol na hitsura.Ang kanyang balat ay maaaring itch at ang kanyang mga labi ay maaaring chap din.Maaari rin itong makaapekto sa kanyang anit, na humahantong sa labis na pagkatuyo, pag -flaking at pangangati sa lugar na iyon.Habang gumagamit ng balat at anit moisturizer ay makakatulong, pansamantala lamang ang mga epekto.Upang makita ang tunay na pagpapabuti sa tuyong balat, ang isang tao ay dapat uminom ng mas maraming tubig at iba pang mga likido.Ang isang tao na sunud -sunod na pag -aalis ng tubig ay maaaring may madalas na hindi pagkatunaw o pag -aaway ng hindi maipaliwanag na pagduduwal at pagsusuka.Maaari rin siyang makipagpunyagi sa madalas na tibi, dahil ang dumi ng tao ay nagiging tuyo at mahirap ipasa kapag ang isang tao ay nalulunod.

nang walang sapat na tubig sa katawan, ang isang tao ay maaaring mukhang mas pagod kaysa sa dati.Ito ay dahil ang dugo ay naglalaman ng plasma, isang likido na naghahatid ng mga hormone at nutrisyon sa pamamagitan ng katawan, at ang plasma ay halos 90 porsyento na tubig.Nang walang sapat na tubig, ang puso ay kailangang gumana nang mas mahirap upang mag-pump ng isang mas mababang-kaysa-normal na dami ng dugo sa pamamagitan ng katawan at matiyak na ang mga kalamnan ay nakakatanggap ng sapat na oxygen.Maaari itong maging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na mas pagod kaysa sa normal.

Ang pag -inom ng kaunting likido ay maaaring magkaroon ng epekto sa mga kasukasuan ng isang tao.Ang tubig ay bumubuo ng isang malaking bahagi ng kartilago, at ang kartilago ay maaaring masira bilang isang resulta ng hindi magandang paggamit ng likido.Sa katunayan, ang isang tao na sunud -sunod na pag -aalis ng tubig ay maaaring mas malamang na magdusa mula sa sakit sa buto at iba pang magkasanib na kondisyon.Ang mga disc ng gulugod ay maaaring maapektuhan din, dahil naglalaman sila ng tubig, nagiging herniated at nagiging sanhi ng sakit ng apektadong tao.