Mi a kézi fáradtság?

A kézi fáradtságot legjobban úgy írják le, hogy az ember képtelensége előállítani azt a kívánt erőt, amely a kezével végzett feladat elvégzéséhez szükséges.Számos oka van annak, hogy a fáradtság bekövetkezik.Sok esetben a tejsav felhalmozódása az izomban.A tejsav felhalmozódása az izmokban a kezében a vérkeringés csökkenését okozza.Ahogy a vér csökken, az oxigén is.

Azok az egyének, akik hobbi vagy szakma miatt folyamatosan használják a kezüket, megnövekedett a fáradtság fennmaradásának kockázata.Például a gitárosok, az írók, a számítógépes programozók és a művészek mind veszélyeztetik a kezükben lévő fáradtságot.Az a személy, aki ki van téve a folyamatos munkahelyi rezgéseknek, fáradtság és fájdalom is szenvedhet.A magas rezgési szerszámok károsíthatják az idegeket és az ereket az ujjakban, és kellemetlenséget okozhatnak.

Fáradtság is előfordulhat, mert egy személy elvesztette a feladat elvégzéséhez szükséges energiát vagy motivációt.A kézi fáradtság csökkentésének és kiküszöbölésének számos előnye van.Ha valaki csökkentheti a fáradtságot, akkor növelheti termelékenységét.Az ismétlődő törzskárosodások meglehetősen gyakoriak az emberek körében, akik hosszabb ideig ismétlődő módon használják a kezüket.Az ismétlődő törzs sérüléseinek elkerülése érdekében az embernek gondoskodnia kell arról, hogy a megfelelő testtartást használja, és ne tegye a kezét kínos helyzetbe.

Amikor egy személy elkezdi fáradtságot tapasztalni, abba kell hagynia a munkát, és hagynia kell a kezek számára a pihenést.A kezek pihenőideje szükséges és hasznos, és csökkentheti a kéz fáradtságát.A gyakori szünetek csökkentik mind a fáradtságot, mind a lehetséges sérüléseket.A kézi fáradtsági gyakorlatok általában magukban foglalják a kacsintást, a nyújtást és az ujjak és a kezek pihenését.Az ergonómia szintén fontos szerepet játszik a kézi fáradtságban.Bizonyos esetekben a kezek és a csukló kínos helyzetben vannak, vagy egy személy túl szorosan megfogja a kezét.A túl szorosan megragadva feszültséget okozhat a kezekben, ami fáradtsághoz vezet.

A kézi fáradtságtól szenvedő személyeknek szintén fontolóra kell venniük az orvos konzultációját.Az orvos meghatározhatja, hogy a fáradtságot alapul szolgáló egészségügyi állapot okozza -e.Az orvosok azt is meghatározhatják, hogy valaki ismétlődő törzskárosodásban szenved -e, például a carpalis alagút szindróma.