Mệt mỏi tay là gì?

Mệt mỏi tay được mô tả tốt nhất là một người không có khả năng tạo ra lượng lực mong muốn cần thiết để thực hiện một nhiệm vụ bằng tay của mình.Có rất nhiều lý do mà sự mệt mỏi xảy ra.Trong nhiều trường hợp, đó là do sự tích tụ axit lactic trong cơ.Một sự tích tụ của axit lactic trong cơ bắp làm cho lưu thông máu trong tay giảm.Khi máu giảm, oxy cũng vậy.Các cá nhân sử dụng tay liên tục vì sở thích hoặc nghề nghiệp có nguy cơ bị mệt mỏi.Ví dụ, người chơi guitar, nhà văn, lập trình viên máy tính và nghệ sĩ đều có nguy cơ phát triển sự mệt mỏi trong tay.Một người tiếp xúc với các rung động liên tục trong công việc cũng có thể bị mệt mỏi và đau đớn.Các công cụ rung cao có thể làm hỏng các dây thần kinh và mạch máu ở ngón tay và gây khó chịu.Mệt mỏi cũng có thể xảy ra vì một người đã mất năng lượng hoặc động lực cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ.Có nhiều lợi ích để giảm và loại bỏ mệt mỏi tay.Nếu một người có thể giảm mệt mỏi, anh ta hoặc cô ta có thể tăng năng suất của họ. Có mối liên hệ giữa mệt mỏi tay và chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại.Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là khá phổ biến ở những người sử dụng tay của họ theo kiểu lặp đi lặp lại trong một thời gian dài.Để tránh chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại, một người nên đảm bảo họ đang sử dụng tư thế chính xác và không đặt tay vào tư thế khó xử.

Khi một người bắt đầu trải qua mệt mỏi, anh ta hoặc cô ta nên ngừng làm việc và cho phép hai tay nghỉ ngơi.Thời gian nghỉ ngơi cho bàn tay là cần thiết và hữu ích và có thể giảm mệt mỏi tay.Nghỉ thường xuyên làm giảm cả mệt mỏi và chấn thương có thể xảy ra. Ngoài ra còn có một số bài tập và kéo dài mà một người có thể sử dụng để ngăn ngừa hoặc giảm mệt mỏi tay.Các bài tập mệt mỏi tay thường bao gồm ngọ nguậy, kéo dài và thư giãn các ngón tay và bàn tay.Công thái học cũng đóng một vai trò quan trọng trong mệt mỏi tay.Trong một số trường hợp, bàn tay và cổ tay đang ở trong tư thế khó xử hoặc một người đang nắm chặt tay họ quá chặt.Nắm chặt quá chặt có thể gây căng thẳng trong tay, điều này sẽ dẫn đến mệt mỏi.Những người bị mệt mỏi tay cũng nên xem xét tư vấn bác sĩ.Một bác sĩ có thể xác định xem sự mệt mỏi có phải là do một tình trạng y tế tiềm ẩn hay không.Các bác sĩ cũng có thể xác định xem một người đang bị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại như hội chứng ống cổ tay.