Mi a hypovitaminosis?

A hypovitaminosis egy esernyő kifejezés, amelyet számos különféle típusú vitaminhiány leírására használnak.Leggyakrabban a hypovitaminosis D -vel társítják, amely a D -vitamin hiánya az emberi testben.A hypovitaminosis akkor alakul ki, amikor a rendszer nem képes felszívni a megfelelő mennyiségű vitaminot és tápanyagot, ami számos különböző egészségügyi állapotot eredményez.

A hypovitaminosis d egyik leggyakoribb oka a rossz étrend és táplálkozás.Ha az egyén alacsonyan fogyasztja az ételeket, vagy hiányzik ebben a vitaminban, akkor a hypovitaminosis kialakulásának feltételeit állítják be.Egy másik fő hozzájáruló tényező a napfény hiánya.A Nap az ember elsődleges D -vitaminforrása, a bőrön keresztül felszívódik, és ha az ember nem megfelelő és egészséges napfénynek van kitéve, akkor a hypovitaminosis kialakulhat.

A D -vitamin hiánya többféle orvosi problémát okozhat.Az egyik leggyakoribb a csontok veszélyeztetett mineralizációja, amelyben a csontok nem növekednek megfelelően és gyakran lágyulnak.Ez csontviszonyokhoz vezethet, mint például a ricket és az osteoporosis.Az izomfájdalmak és az általános izomgyengeség a hypovitaminosis D. másik általános mellékterméke.Leggyakrabban azoknak az állatoknak a hatására, akik étrendjükben a magokra támaszkodnak, mivel a vetőmagok általában nem tartalmaznak rengeteg A -vitamint. Az állatok, amelyek csak a húst fogyasztanakC. -vitamin C. Ez általában bizonyos rákos vagy más állapotú betegek esetében, amelyek gátolják a test természetes vitamin -felszívódásának arányát.A C -vitamin sok élelmiszerben, különösen a citrusfélékben elterjedt, és könnyen felvehető kiegészítésként az egyén C -vitamin szintjének növelése érdekében.Az életkor elsődleges aggodalomra ad okot;A test érlelésekor a vitaminok feldolgozásának veleszületett képessége veszélybe kerül.A rossz étrend egy másik kockázati tényező, csakúgy, mint az elhízás.A hypovitaminosis D esetében a sötétebb bőrű egyéneknek nagyobb kockázatúak, mint a könnyebb bőrű egyének, mivel minél könnyebb a pigmentáció, annál magasabb a D-vitamin szint, amelyet a nap elnyelhet.Az egyénnek azt javasoljuk, hogy vegyen be multivitamint, és enni sok friss gyümölcsöt és zöldséget.Ezenkívül ajánlott, hogy megfelelő időt töltsön a napfényben.Az antioxidánsban gazdag ételek, például a cseresznye és a paradicsom fogyasztása szintén segíthet a hypovitaminosis megelőzésében.